你会吃饭吗？有的朋友看到这个问题，可能会觉着小编的提问有点傻，“长这么大，我连饭还不会吃吗？”可看看下面这俩例子，你可能真得反思一下了。
男子狼吞虎咽吃饭，呕出一口血
前些天，在江苏常州市某单位工作的李先生，因为吃得比较急，顾不得烫不烫，也没有细嚼慢咽，边吞咽边走回工作岗位。
突然，他在完成一个吞咽动作后出现胸口疼痛，随即咳嗽吐出一口鲜红色的血液，他想了一下，他点的外卖是锅巴，有点硬，可能咽喉部有点擦伤，就没有在意。
随后两天，他始终觉得自己胸骨有点不适，好像有团东西堵在那里，直到第二天晚上，他再一次发生吐血现象，他有点怀疑自己是不是食道损伤了。
第三天凌晨，他解了一次黑色大便，同时还感觉头晕、心慌，医院去看一下了。于是，医院消化内科就诊，最终经过胃镜检查发现自己食管上有一处黏膜剥脱，局部可见巨大血肿，需要住院治疗。
无独有偶，医院消化内科病房遇到了另外一名因为进食藕片没有细嚼慢咽，而导致食道损伤的患者。
医院消化内科主治医师程丽萍介绍说，医院每年都会收治几例因为进食速度快、没有细嚼慢咽而导致食道损伤的患者，特别是冬季吃火锅季节，一方面可能是火锅内食材多，容易有骨渣鱼刺等硬物混入食材中；另一方面可能与进食过烫有关。
“很多人以为食物通过咽喉部就好了，殊不知没有经过充分咀嚼的食物，在经过食道的时候，会对食道造成不同程度的伤害，划伤食道黏膜、撑破食道、烫伤食道等等，其实食道是很脆弱的。”程丽萍介绍说。
网友评论
洒家去也：又没人跟你抢，吃那么快干吗？
宗琦：好好吃饭，好好生活!
：感觉自己吃饭就好快，以后要注意了
梁风有幸，毅然决然：吓得我都不敢大口吃饭了
早晨：说得对，工作再忙也要好好吃饭，好好生活。年轻人更要好好照顾自己。
惊呆！女子肠胃里全是菜叶
为了减肥，一些爱美的朋友往往会采取节食的办法。武汉市民张女士就是节食减肥，不过一段时间之后，她发现自己的肠胃“堵”了，来看看什么情况。
30岁的张女士一直对自己的身材不满意，最近她听同事说，一天只吃一餐，减肥效果不错。张女士就按同事说的方法开始节食减肥，但坚持了半个月，体重还没减下来，便秘却意外来了。
见此情形，张女士又想起了吃蔬菜。“三四天都没有便意。于是想用多吃青菜润肠通便的方式缓解便秘，一口气吃完一大盘菜薹，可饭后不久，感到腹胀、胸闷、乏力，还不停呕吐。”
医院，专家检查发现，她的肠胃里全部是菜叶。医生表示：“被诊断为胃潴留并伴有胃溃疡。”
蔬菜富含膳食纤维，原本是有利于肠道蠕动的，怎么会堵塞肠胃呢？“食物摄入量减少，形成的食物残渣自然也随之减少，久而久之肠道蠕动减慢，形成便秘。等到吃大量蔬菜的时候，纤维难以消化，就形成了胃潴留。”
专家介绍，节食减肥会直接伤及我们的胃。长期节食会导致胃部的运转能力和承受能力下降，胃功能紊乱。若不按时吃饭，胃里没有食物，就会直接刺激胃部产生胃酸，出现胃部血管硬化，引发慢性胃炎、胃溃疡等问题。
医生表示：“对于肠胃娇嫩的人群来说，应该细嚼慢咽、定时定量，在食物上还要做到多样化，不能只吃蔬菜，否则不仅对肠道不利，还会加重便秘。”
网友评论
爱吃肉的瘦子：减肥也要用合理的方式啊，不能虐待自己。
摩羯蛋*派：我的天，这是又又又涨知识了。
小白night：以后我不这样减肥了。
再见我的唉：真是不看不知道，一看吓一跳。
多情的人：心疼姑娘三秒钟。。。。。。
而生活中，我们经常会参加饭局，总有人不停地夹菜、倒酒、劝吃。
其实这种热情，有时候不仅让客人有压力，也会伤害客人的健康！
1、来，再喝一杯！
劝人喝酒，就是增加别人患癌风险！
所谓无酒不成席，国人聚会应酬，少不了酒。饭桌上，劝酒是国人表达好客热情的一种方式，正所谓“感情深一口闷，感情浅舔一舔”，仿佛只有喝得够多、喝得够尽兴才能表达出好客之意。
但如果告诉你，多喝一口就可能离癌症更近一步，你是否会放下手中的酒杯，或者不再劝酒?
英国科学月刊《成瘾》(Addiction)(英国老牌医学-精神病学杂志，影响因子4.97)刊登的一项综述文章指出，酒精可以致癌，并且至少与七种癌症相关：口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌。
除了这七种癌症，越来越多的证据显示，酒精还会导致皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌。而且，饮酒量越大，罹患癌症的风险也越大。
酒精如此危险，能做到的就是：能不喝就别喝，要喝也要尽量少喝。中国营养学会建议的成年人适量饮酒限量是：
成年男性一天饮酒的酒精量不超过25克（相当于啤酒不超过1瓶，或葡萄酒不超过ml、或38度的白酒不超过2两，高度白酒不超过1两）;
成年女性一天饮酒的酒精量不超过15克（相当于啤酒半瓶多一点，或葡萄酒ml，或38度的白酒别超过1两）。
2、来，趁热吃！
趁热吃，毁了多少人的食道！
国人偏爱热食，喜欢趁热吃，也喜欢劝别人趁热吃。食道癌成了中国最普遍的四种癌症之一，发病率位居世界首位，与这种饮食习惯恐怕不无关系。
世界卫生组织下属的国际癌症研究机构(IARC)曾在《柳叶刀》发布研究报告：饮用65℃以上的热饮，会增加患食道癌的风险。
趁热吃，尤其很多人爱吃火锅，刚从火锅里涮出来的食物，马上就往嘴巴里送。长期这样吃过烫的食物，损伤了食道黏膜，容易引发慢性食管炎。
反复烫伤可构成黏膜浅表溃疡，招致慢性口腔黏膜炎、食管炎等，长此以往会诱发黏膜质的变化，以致癌变。
试试这么做：
1.热茶热汤冷点再喝。用七八十摄氏度水刚泡出来的茶，不要立马喝下，最好等上几分钟。
2.吃饭要慢慢吃，不要狼吞虎咽。再好吃的东西，也不要狼吞虎咽，热乎着、特别烫嘴别急着囫囵吞下。
3、来，多吃肉！
大鱼大肉吃多了，病就近了！
“在外边吃不好，到我这儿多吃点好的。”“就吃那么点，再吃点吧!”饭桌上，这可能是听到最多最熟悉的话。
主人担心客人吃不饱、吃不好，饭桌上一个劲地劝吃肉，确实是一片好心，但现在大家的生活条件好了，这种劝饭方式已经不适合了！现在普遍的问题不是吃不饱、吃不好，而是吃太饱、吃太好了！
根据中国肉类协会年的统计数据，目前中国人均肉类消费量是63公斤/年，超过《中国居民膳食指南()》所建议的人均27.4公斤/年一倍以上。国人爱吃肉，尤其爱吃红肉。
吃肉过多，对身体来说，并不是什么好事！人们摄入过多肉类，特别是红肉类，可与超重、肥胖、高血压、糖尿病、心脏疾病等慢性病有关。
此外，肉类中还含有嘌呤碱，易在体内代谢过程中生成尿酸，易引起痛风、骨发育不良等疾病;过量吃肉，还会降低免疫力。
肉要适量吃。《中国居民膳食指南()》建议每天人均禽畜肉摄入量40~75g，也就是大约1个手掌大小的肉量。多炖蒸，少煎炸。
4、吃饱了，去唱歌！
吃饱了唱歌，伤嗓子！
饭桌上吃饱喝足了，有人会提议：去唱歌！但其实，吃饱了去唱歌，真的是对自己、对朋友的身体不负责！
首先，吃得太饱，去唱歌，声带容易黏膜充血、水肿。这样容易导致血管破裂、出血，引起急性声带炎，说话时便会声音嘶哑、喉咙痛，甚至失声。
而且，饭后唱歌也会影响胃肠消化功能，吃饱后胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，此时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增加，轻者引起消化不良，重者引发胃肠不适等。
5、吃饱了，去洗澡、去泡脚！
如果有三高，可能会很危险！
酒足饭饱后泡个热水澡，或者用热水泡脚？危险！
酒和热水的刺激，会导致体表血管扩张，大量血液从内脏转移到体表，脑、心、肾等重要脏器会因此出现缺血缺氧，很容易诱发心绞痛和心肌梗塞。尤其是有三高的人和老人一定要提高警惕。
而且泡澡后人之所以会感觉舒服，是大量出汗后的松爽感觉。这样大量丢失体液的危害是，容易造成血黏度高，继而形成血栓，诱发意外。
（半岛新闻综合整理，素材来源：扬子晚报、都市现场、湖北经视、健康时报）