都说喝酒伤害身体，尤其是脆弱的肠胃，但无论是亲友聚餐，还是职场往来，完全滴酒不沾是件很难的事情。
很多人由于不了解酒精是如何伤胃的，在不注意间，导致胃病越来越严重。所以，酒精是怎么伤胃的？怎么才能减少酒精对胃的伤害？
喝酒为什么最伤胃?
酒精的主要化学成分是乙醇，人们饮酒后，乙醇首先在胃内储留，与胃黏膜直接接触。
正常的胃黏膜表层上皮细胞和胃小凹清晰可见，分布很均匀，而酒精能导致黏液变薄，黏膜上皮细胞坏死脱落，微血管内皮损伤、栓塞，组织缺血、缺氧而坏死，从而引起胃黏膜糜烂或溃疡形成。
喝酒的同时，人们往往存在暴饮暴食、饮食过晚、食物不洁等问题，对肠胃的伤害也是很大，很容易引发胃痛、胃胀、反酸等症状。
其次，像啤酒、起泡酒等，含有大量气体，若大量饮用，可导致胃胀气、胃扩张，从而损伤胃黏膜，患者也更容易发生反酸、呕吐。
减少酒精伤胃这样做
切勿空腹喝酒
空腹饮酒时，由于胃中没有食物，酒精经胃黏膜快速吸收，会导致血液中酒精浓度急剧升高，对人体的危害极大。
在饮酒前，吃一些碳水化合物、肉蛋高蛋白食物及新鲜蔬菜，对胃能起到一定的保护作用。
减少喝酒频率
喝酒太猛、喝酒太杂更容易喝醉，而且喝酒过快，会导致血液中酒精浓度骤增，易导致酒精中*。
在一些不得不喝酒的场合，应减少喝酒的频率，且尽量饮用低于20度的酒，如红酒。
喝酒时也不要喝碳酸饮料，因为含气饮料会促进酒精吸收，更易损伤胃黏膜。
适当多饮水
饮酒的过程中要多喝点白开水，一方面可以起到一定的稀释酒精的作用，另一方面还能增加排出量，加快酒的代谢。
需要注意的是，喝酒的时候不要喝浓茶，因为浓茶中的茶碱可使血管收缩、血压上升，不但起不到解洒作用，反而会加重心脏和肾脏负担。
当然，要想减少酒精伤胃，最简单的做法就是少喝酒。
白云山陈李济胃疡宁丸