#milkpower#
女
士
营
养
喝牛奶很常见
但女人喝奶粉有哪些好处？
你知道吗？
牛奶的营养成分
—TheWarmsunshine—
///
在知道女人喝奶粉的好处之前，对于牛奶之内的营养成分必须要有所认识。
牛奶之内含有的矿物质种类是比较多的，除了我们大家都熟悉的钙物质之外，还具有了比较丰富的铁、锌、铜、磷、锰、钼等等物质的含量其实也是很多的。
最重要的是，牛奶属于人们身体上的钙物质最佳来源，钙磷比例比较适当，利于钙物质的吸收。
并且牛奶之内含有了大量的磷脂、蛋白质、脂肪、乳糖、无机盐等。
牛奶因含高营养、多成分，在夏天极易成为细菌大量繁殖的培养基。
所以，鲜奶取回后，要煮沸饮用，最好现煮现喝，剩下的牛奶要放入冰箱中低温保存，以摄氏4℃为宜，但不可使牛奶冰冻，不然营养成分便遭破坏。
另外，一时饮不了的鲜奶不要加水，否则容易变质。
夏饮牛奶，不但不会“上火”，还能解热*
炎炎夏日，人们极易出汗，牛奶中含有78%左右的水分，牛奶中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。
因此，夏饮牛奶不仅可以补充肌体损失的水分，还可增加营养成分，这对保持身体健康极为有益。
女士喝什么奶粉好
Whatmilkpowderdoestheladydrink
///
富含植酸和草酸丰富的食物如菠菜、竹笋等会使钙的吸收率下降。
咖啡等对钙的吸收储留有中等程度的影响。
高磷食物如碳酸饮料、可乐、咖啡、动物肝脏、炸薯条等食物，会使钙和过多的磷结合一起排出体外。
高蛋白饮食将导致钙的大量流失。
高脂饮食会减少钙的吸收。
在生活中，有很多食物都会影响身体钙的流失，补钙不单单是指的老年人和小孩子的事，女生也希望身体中的钙能够保持，身体才能更健康。
女人喝奶粉的好处很多，女士喝什么奶粉好你知道吗？
如果在平时身体有贫血的状况，可以去喝一些含有了高铁高钙的的奶粉。
给大家推荐辉仕女士配方奶粉，专为女士研发，钙含量为mg/每克，强韧骨骼的同时，补充优质蛋白质。
在此基础上，辉仕女士配方奶粉不添加蔗糖，减少脂肪摄入84%，添加多种维生素与矿物质，补充体内所缺乏的营养素，添加mct（中联三油甘酯），对腰部脂肪燃烧有良好效果，添加铁离子，补充因为生理期而造成的气血不足。
而且还不用担心长胖，虾青素帮助身体抗氧化，鱼胶原蛋白肽补充流失的胶原，多种营养素加持，好喝不长肉，及时能量供应。
THEMILKPOWER
▼
女人应该如何喝奶粉
建议冲奶粉时用温水冲服，不要用开水。这是因为奶粉中的乳清蛋白在高温下会产生凝块，不利于人体的消化吸收。
喝奶粉的时间也最好是早晚各一杯，早上是营养吸收的好时间，牛奶中丰富的营养物质在早上吸收得更好，但注意不要空腹喝，因为液体在胃内的停留时间断，不能充分酶解，影响吸收。
喝奶粉的注意事项
mattersneedingattention
///
一、奶粉虽然营养，但一定要注意搭配禁忌
女人喝奶粉的好处多，但喝奶粉的时候最好不要吃橘子，因为牛奶中的蛋白质会与橘子中的果酸反应，凝固，这就影响了牛奶的吸收。
二、少喝巧克力牛奶
巧克力牛奶虽然好喝，但是牛奶中的蛋白质和钙遇到巧克力中的草酸会合称草酸钙，草酸钙是不溶性的，大大降低钙的吸收，甚至导致头发干枯、生长缓慢以及腹泻等现象，所以贪美味的女性朋友泡奶粉的时候最好不要加巧克力哦。
三、一定要注意不能用牛奶代替水来吃药
牛奶会影响药物的吸收，所以吃药的前后一个小时都是不宜喝奶粉的。
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇