胃容量
新生儿：30-60ml1-3月：90-ml1岁时约-ml5岁时约-ml成人约ml。
进乳后幽门即开放，胃内容物陆续进入十二指肠，故实际胃容量不受上述容量限制。婴儿胃略呈水平位，当开始行走时其位置变为垂直。胃分泌的盐酸和各种酶较成人少，且酶活性低，故消化功能差。
胃的排空时间
水：1.5-2小时母乳：2-3小时牛乳：3-4小时
早产儿胃排空更慢，易发生胃潴留。
今天我们就来聊一聊宝宝辅食，并分享几个宝宝爱的辅食。
婴儿需要辅食的特征表现
体重达到6.5-7公斤，坐姿正确时能抬起头（4-6月龄），生长发育好。
每次吃奶量稳定，约ml
看到碗里的食物时，头向前靠，流口水，甚至张开嘴巴。
在两次喂奶之间频繁啼哭；甚至体重增长不良。
其他情况具体咨询儿童保健医生。
添加辅食要循序渐进
01
从一种到多种
添加的辅食要从单一品种开始，给宝宝5-7天的适应期，再添加另一种食物。第一种添加的辅食建议是米粉（高铁），因为宝宝对大米、蛋白质很少过敏。每次添加新种类时若出现消化不良、呕吐等症状时应暂停该种辅食，待恢复正常后，可再次尝试，从开始量或更少量喂起。
02
从稀到稠
从流质开始到半流质再到固体。刚开始添加米粉时，可以冲调稀一些，让宝宝更容易吞咽。刚开始时可先制成汁或者泥，再过一段时间，可喂食一些碎的食物。锻炼宝宝的咀嚼能力，增加宝宝的营养。
03
量由少到多，质地由软到硬。
开始的食物量可以仅1勺，逐渐增多，使宝宝有个适应的过程。不添加调味料。
1天应当吃几次辅食？
9月龄前的宝宝可1天尝试1-2次辅食，适应后每天2-3次辅食喂养，喂奶4-6次。
10-12个月的宝宝可每天2-3次辅食喂养，喂奶3-4次。
1-2岁的宝宝在原有的辅食喂养基础上，逐渐适应正常家庭食物。可每天与家人一起食用三餐，三餐之间以及临睡前各安排一次点心。
辅食添加顺序
谷物类(米粉，大米，小米)
根茎类(土豆，胡萝卜，红薯，紫薯，南瓜，萝卜等)
叶菜类(菠菜，白菜，油菜，花菜，各种绿叶菜等)
水果类(苹果，梨，香蕉等)
肉类(牛肉，猪肉，羊肉，猪肝，鸡肉等)鱼类(三文鱼，鳕鱼，鲈鱼等)
（花生需要压碎了喂，避免误入气管引起窒息。）
具体情况还需根据自家宝宝，宝宝如果不吃的话不可勉强。在最开始添加辅食时，两次的辅食，每餐的量都不需要太多，以适应为主，慢慢找到适合宝宝的辅食添加时间和辅食添加量。
宝宝爱吃的辅食食谱
01
南瓜泥（4月龄以上）
原料：贝贝南瓜
做法：
1、南瓜切小块，上锅蒸熟；
2、南瓜小块放到搅拌机里，再倒入少量白开水，具体量看菠菜多少和想要的黏稠度，将南瓜打成泥。（7个月以上，可以蒸熟了直接用勺子压碎了吃。）
02
菠菜泥米糊（4-6月龄）
原料：菠菜、米粉
做法：
1、菠菜清洗干净以后，去掉根部备用；
2、锅里烧开水，水开后，下入菠菜，焯熟，菠菜熟得很快，大概2分钟就会熟，时间太久营养会流失得更多；
3、菠菜放到搅拌机里，再倒入少量白开水，具体量看菠菜多少和想要的黏稠度，将菠菜打成泥；
4、根据宝宝的口味和适应性选择菠菜的量，如果宝宝不太适应可以过滤出菠菜汁少放一点点蔬菜，如果宝宝爱吃蔬菜就可以将全部菜泥一起倒入泡好的米粉中。
03
7-9月龄：南瓜粥
原料：小米或大米、南瓜
做法：
1、大米或小米煮粥；
2、南瓜切小块，上锅蒸熟；
3、南瓜用勺子压碎，放入粥内搅拌；
4、根据宝宝的口味和适应性选择南瓜的量。
同理，蛋*粥也是类似的做法。
04
无糖馒头（8月龄以上）
原料：酵母粉、面粉（:0.5，具体按情况调整，温度偏低或酵母粉少需延长发面时间）。
做法：
1、用小碗装少量温开水，约40℃，酵母粉加入温水中化开，用盆或者锅装面粉，把化开的酵母粉水倒入面粉中和面；
2、盖上盖子等待发酵，发酵好了揉面，然后把面做成一个一个馒头的形状，放入锅内，盖上盖子，再次发酵，大约10-20分钟后开火蒸；
3、蒸好后放凉撕小块给宝宝尝尝。
每个宝宝成长的进度是不完全一样的，如果宝宝不爱吃也不必强求。如果遇到宝宝吃了食物出现皮肤长疹子、腹泻等反应，先暂停喂该食物，必要时就诊。
胃容量
新生儿：30-60ml1-3月：90-ml1岁时约-ml5岁时约-ml成人约ml。
进乳后幽门即开放，胃内容物陆续进入十二指肠，故实际胃容量不受上述容量限制。婴儿胃略呈水平位，当开始行走时其位置变为垂直。胃分泌的盐酸和各种酶较成人少，且酶活性低，故消化功能差。
胃的排空时间
水：1.5-2小时母乳：2-3小时牛乳：3-4小时
早产儿胃排空更慢，易发生胃潴留。
今天我们就来聊一聊宝宝辅食，并分享几个宝宝爱的辅食。
婴儿需要辅食的特征表现
体重达到6.5-7公斤，坐姿正确时能抬起头（4-6月龄），生长发育好。
每次吃奶量稳定，约ml
看到碗里的食物时，头向前靠，流口水，甚至张开嘴巴。
在两次喂奶之间频繁啼哭；甚至体重增长不良。
其他情况具体咨询儿童保健医生。
添加辅食要循序渐进
01
从一种到多种
添加的辅食要从单一品种开始，给宝宝5-7天的适应期，再添加另一种食物。第一种添加的辅食建议是米粉（高铁），因为宝宝对大米、蛋白质很少过敏。每次添加新种类时若出现消化不良、呕吐等症状时应暂停该种辅食，待恢复正常后，可再次尝试，从开始量或更少量喂起。
02
从稀到稠
从流质开始到半流质再到固体。刚开始添加米粉时，可以冲调稀一些，让宝宝更容易吞咽。刚开始时可先制成汁或者泥，再过一段时间，可喂食一些碎的食物。锻炼宝宝的咀嚼能力，增加宝宝的营养。
03
量由少到多，质地由软到硬。
开始的食物量可以仅1勺，逐渐增多，使宝宝有个适应的过程。不添加调味料。
1天应当吃几次辅食？
9月龄前的宝宝可1天尝试1-2次辅食，适应后每天2-3次辅食喂养，喂奶4-6次。
10-12个月的宝宝可每天2-3次辅食喂养，喂奶3-4次。
1-2岁的宝宝在原有的辅食喂养基础上，逐渐适应正常家庭食物。可每天与家人一起食用三餐，三餐之间以及临睡前各安排一次点心。
辅食添加顺序
谷物类(米粉，大米，小米)
根茎类(土豆，胡萝卜，红薯，紫薯，南瓜，萝卜等)
叶菜类(菠菜，白菜，油菜，花菜，各种绿叶菜等)
水果类(苹果，梨，香蕉等)
肉类(牛肉，猪肉，羊肉，猪肝，鸡肉等)鱼类(三文鱼，鳕鱼，鲈鱼等)
（花生需要压碎了喂，避免误入气管引起窒息。）
具体情况还需根据自家宝宝，宝宝如果不吃的话不可勉强。在最开始添加辅食时，两次的辅食，每餐的量都不需要太多，以适应为主，慢慢找到适合宝宝的辅食添加时间和辅食添加量。
宝宝爱吃的辅食食谱
01
南瓜泥（4月龄以上）
原料：贝贝南瓜
做法：
1、南瓜切小块，上锅蒸熟；
2、南瓜小块放到搅拌机里，再倒入少量白开水，具体量看菠菜多少和想要的黏稠度，将南瓜打成泥。（7个月以上，可以蒸熟了直接用勺子压碎了吃。）
02
菠菜泥米糊（4-6月龄）
原料：菠菜、米粉
做法：
1、菠菜清洗干净以后，去掉根部备用；
2、锅里烧开水，水开后，下入菠菜，焯熟，菠菜熟得很快，大概2分钟就会熟，时间太久营养会流失得更多；
3、菠菜放到搅拌机里，再倒入少量白开水，具体量看菠菜多少和想要的黏稠度，将菠菜打成泥；
4、根据宝宝的口味和适应性选择菠菜的量，如果宝宝不太适应可以过滤出菠菜汁少放一点点蔬菜，如果宝宝爱吃蔬菜就可以将全部菜泥一起倒入泡好的米粉中。
03
7-9月龄：南瓜粥
原料：小米或大米、南瓜
做法：
1、大米或小米煮粥；
2、南瓜切小块，上锅蒸熟；
3、南瓜用勺子压碎，放入粥内搅拌；
4、根据宝宝的口味和适应性选择南瓜的量。
同理，蛋*粥也是类似的做法。
04
无糖馒头（8月龄以上）
原料：酵母粉、面粉（:0.5，具体按情况调整，温度偏低或酵母粉少需延长发面时间）。
做法：
1、用小碗装少量温开水，约40℃，酵母粉加入温水中化开，用盆或者锅装面粉，把化开的酵母粉水倒入面粉中和面；
2、盖上盖子等待发酵，发酵好了揉面，然后把面做成一个一个馒头的形状，放入锅内，盖上盖子，再次发酵，大约10-20分钟后开火蒸；
3、蒸好后放凉撕小块给宝宝尝尝。
每个宝宝成长的进度是不完全一样的，如果宝宝不爱吃也不必强求。如果遇到宝宝吃了食物出现皮肤长疹子、腹泻等反应，先暂停喂该食物，必要时就诊。
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇