糖尿病，尤其是2型糖尿病，主要是吃出来的，大部分糖尿病人是先吃得很胖，然后再查出了糖尿病，所以得了糖尿病一定要忌口，有些食物最好不要吃，尤其是为几类食物，一吃血糖就高或者容易引起并发症，大家都知道糖尿病人不能吃糖，但许多人不知道，除了糖以外，有几类食物也是糖尿病人必须要禁忌的，因为一吃就会让血糖高，或易引起并发症，今天就给大家讲一讲：
一、糖尿尿病人主食不可吃太稀，不要单纯喝粥
有营养师说过，喝粥如喝糖水病，糖尿病人不要单纯喝大米粥、小米南瓜粥、因为这类粥加工后糊化成程度高，这种食物的升糖指数相对较高，不适合糖友食用。
但是有些粥是可以喝的，比如杂粮粥，但是一定要注意，不要煮太烂，煮杂粮粥时不能把粥煮得太烂，煮熟即可。尽管这么做可能会影响粥的口感，但有利于控制血糖。
还有就是喝粥时要同时吃足够量的蔬菜以缓解食物吸收速度，让血糖上升变慢。
当然除了粥，还有以下三类食物糖尿病人最好不要吃，一种血糖就高人，但许糖尿病人却没有意识到——
二、糖尿病友不能吃蜂蜜
有的糖尿病人可能会吃蜂蜜，因为能“润肠通便”、“排*养颜”，还可以抗衰老、提高免疫力……并能辅助治疗上百种疾病，但上述说法都没有明确可靠的临床证据。
蜂蜜主要成分是糖类物质，约占75%。在这其中：果糖含量占38%；葡萄糖含量占31%；蔗糖含量占4.62%；
麦芽糖含量占3.44%；多糖含量占2%~4%。其他成分还包括蛋白质、氨基酸、维生素、有机酸、色素及微量元素等。可见它含糖量非常高，所以一吃血糖就高，最好不要吃，不光是它。
三、糖尿病人不要吃腌制食品
目前腌制食品主要有三类：酸腌渍食品、盐腌渍食品和糖腌渍食品。糖尿病人肯定不吃糖腌制的，但许多人却喜欢吃重口味的咸腌制食品，这也是不健康的。
糖腌制和酸的就不用说了，糖尿病人肯定不要吃最好，但许多人尤其是东北人喜欢吃咸菜，许多人都因此而血压升高，尤其是糖尿病人，如果说是吃腌制的咸菜，就是雪上加需要，因为盐中主要是纳，纳的过量摄入会引发高血压，而高血会影响血糖的控制，也会增加肾脏负担，所以糖尿病人尽量不要吃腌制食物。
四、糖尿病人要对油炸食品忌口
许多人都知识吃主食过量或吃甜食血糖会升高，但不知道吃油过多也会让血糖居高不下，而且会引起血管粥样化，这是因为过量的油脂会增加胃排空的时间，让血糖不易降下来，第二油脂过多，尤其是动物性油脂会增加心血管疾病风险，其次高温煎炸会导致一些食物形成丙烯酰胺，如薯条和薯片，而饮用丙烯酰胺则与与较高的全因、心血管和癌症死亡风险相关。所以糖尿病人最好不要吃油炸食物。
糖尿病同伴的专家们提醒大家，饮食治疗是糖尿病治疗的基础，是糖尿病患者要终生坚持的治疗方式。日常饮食要一定要遵循“控制总量，营养均衡”的原则，医院复诊，在看医生的同时要多看营养师，以适时调整饮食结构，找到适合自己的糖尿病控制方案，这样就能健康长寿！
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