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1.?不吃早餐，胃酸将伤害胃粘膜，进而对胃造成伤害。
2.?边吃饭、边说话、边玩手机，咽下气体过多，消化不良，导致慢性疾病。
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3.?喜欢重口味饮食，麻辣烫，滚烫火锅，爽口川菜，诱人烧烤等，加重胃病。
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4.?喜欢喝冷饮，吃海鲜，胃喜温怕冷，冷凉食物，会损害胃部健康。
5.?午餐吃的太油腻，食物在胃里停留时间久，增加胃部压力。
6.?晚饭吃的晚，爱吃宵夜，影响消化，胃肠得不到休息，胃黏膜不能及时修复，久而久之可能增加胃癌风险。
7.?吃饭快，狼吞虎咽，粗糙的食物，直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使胃动力下降。
8.?好喝酒，常贪杯，酒精直接损害胃黏膜，使其出现炎症、糜烂、溃疡或出血。
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9.爱抽烟，使胃黏膜的血液供应减少，伤害胃黏膜，干扰胃的排空功能，容易造成胆汁反流到胃里，对胃黏膜有很强的损伤作用。
胃不好，少吃“三果”1.柿子
柿子，含有一定的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻，就是单宁收敛的缘故。
单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，形成结石。
2.猕猴桃
猕猴桃，属寒性，过量食用会损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。
此外，其所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。
3.?西瓜
西瓜的糖分含量相对较高，大量的糖分摄入很有可能会增加胃部的消化吸收负担，如果胃部本身就不太好的话，会导致胃部的症状进一步加重。
关键的一点，我们的胃部是一个喜温恶寒的器官，而西瓜又属于一种寒性水果，所以说胃不好的人如果平时吃太多西瓜的话，难免也会导致胃部受寒，从而影响到胃功能的正常运转。
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