五脏六腑阴阳的划分
心、肝、脾、肺、肾这五脏属阴，
胆、胃、膀胱、大肠、小肠、三焦这六腑属阳。
五脏的功能是存储营养，维持人体的生命活动，中医说五脏是“藏而不泻”，就是说它们藏着人体的精气，不能外泻，否则人就虚了。
六腑的功能是消化、传导，负责分解食物，给人体吸收营养，剩下的废物排出去，它们是营养物质的通道，所以中医说六腑是“泻而不藏”，就是说它们的作用是传送而不是贮存，要保持畅通才好。
为什么进补首选脾和肾?
五脏在人体属阴，而其中肾又为阴中之阴，脾为阴中之至阴。
阴主藏，凡是属阴的脏腑，都是负责贮存精气的。五脏六腑中，脾和肾“藏”精气的功能最突出。
脾是管消化的，所以它藏的精气是人体后天之精，就是营养。肾是管生殖的，所以它藏的精气是人体先天之精，就是元气。
越是属阴的脏腑，越适宜多用“补”法。那么如果我们平常要进补，重点应该补哪里呢？
当然就是脾和肾。这两脏补好了，其他的脏腑就不容易生病了。
脾肾之间的关系主要表现在先天与后天相互促进及津液代谢方面。
1.先后天关系方面：肾藏精，主人体的生长发育与生殖，为先天之本；脾主运化，为气血生化之源，为后天之本。先后天之间的关系是“先天生后天，后天养先天”。脾主运化，脾的运化全赖于脾之阳气的作用，但脾阳须依赖于肾阳的温煦才能强盛。肾藏精，但肾精必须得到脾运化的水谷精微之气不断资生化育，才能充盛不衰，促进人体的生长发育与生殖。
在病理情况下，由于脾肾阳虚，脾失健运，则水反为湿，谷反为滞，水谷不化，而生泄泻。如肾阳不足，命门火衰，不能温煦脾土，阴寒极盛，发为五更泄泻。故曰：“肾泄者，五更泄也。其原为肾阳虚亏，既不能温养子脾，又不能禁固于下，故遇子后阳生之时，其气不振，阴寒反胜，则腹鸣奔响作胀，泻去一、二行乃安。此病藏于肾，宜治于下而不宜治中”(《华佗神医秘传》)。
2.在水液代谢方面：人体水液代谢是一个复杂的生理过程，是多个脏腑协同作用的结果。其中尤以脾肾的作用更加重要。脾主运化水液，为水液代谢的枢纽，肾主水液，气化作用贯彻在水液代谢始终，故曰“其本在肾，其制在脾”。概括了脾肾两脏在水液代谢过程中的作用及其特点。
在病理情况下，脾虚不能制水，水湿壅盛，必损其阳，故脾虚及肾，肾阳亦衰。肾阳不足，不能温煦脾土，脾阳亦虚。脾虚则土不制水而反克，肾虚水无所主而妄行，则水液潴留，泛滥为患，出现水肿、小便不利等。
十一味益肾健脾散成分：茯苓、山药、莲子、薏苡仁，芡实、紫苏、蓝莓粉、蛹虫草、*精、沙棘、决明子、低聚果糖
山药——具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精的功效。
薏苡仁——具有健脾、利尿利水、清热、除痹、镇咳之效。
茯苓——利水渗湿，健脾，宁心。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。
芡实——益肾固精，补脾止泻，除湿止带。用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。
莲子——补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
紫苏——具有驱寒解表、健脾和胃、行气运血解瘀泄*的功效。
蓝莓粉——可以抗脑衰，保护人体细胞，具有很好的抗氧化作用。
蛹虫草——具有益肺肾，补精益髓的效果，能够增强人体免疫功能和抗菌作用，具有抗疲劳，抗衰老的效果
*精——具有补脾益气，补肾益精的作用
沙棘——具有健脾消食，止咳化痰，活血祛瘀的功效，对于改善肝功能，抗肝硬化，脂肪肝有显著效果。
决明子——可以起到平喘、利胆、保肝、降脂、溏便、消炎等功效
低聚果糖——可以促进肠道益生菌生长，保护肠道黏膜，润肠通便，加强营养物质吸收。
昨日答案解析一、茯苓、山药、莲子，芡实
二、茯苓、山药、莲子、薏苡仁、芡实
三、沙棘提取物和益生元
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