假期可是孩子们发生肠道疾病的高发阶段！
小兔今天就来给大家说说寒假期间，宝贝肠胃的护理小知识，希望每位小宝贝都能快乐地享用美食的同时，平安地度过年节的肠胃考验↓↓↓
节日大吃大喝，易让宝宝肠胃不适！
假期中，不少父母会由于工作家务繁忙而疏于对孩子日常生活的照料和管理，一些自制力较差的孩子，每天待在家里，控制不住自己的小嘴巴，总是不断地吃东西；孩子饮食不像平时那么规律，吃东西比较杂、三餐不定时、零食也吃得多，进食规律就这样打乱了，消化系统功能也就紊乱了。
并且过年期间，爸爸妈妈免不了带孩子出门串亲戚，吃吃喝喝一番。民以食为天，吃，是中国人过年的重头戏，多样又多量是年菜的通则，大部分的年菜在烹调的过程中，都少不了炸、煎、炒等步骤，高蛋白、高脂肪、高热量食物占多数。孩子的消化系统没有大人这么皮实，胡吃海喝成人都有可能感到不适，对孩子的肠胃来说就更增加负担了。
↓↓↓这些肠胃问题看着就难受！
1、消化不良
节日期间，宝宝吃东西不节制、喂养不当或者吃了难消化的食物，很容易造成食物停滞在肠胃里难以消化，引发一系列的不适反应：
●肚子不舒服，小肚子摸起来鼓鼓的
●吃饭时胃口欠佳，吃几口就不想吃了
●打嗝或呼出的口气中，带有酸腐味
●大便多而稀，夹杂着没有消化的食物残渣
●睡觉时身子不停翻动，有时还会磨牙
若出现这些症状，没有第一时间采取治疗措施，久而久之孩子可能会有营养不良，生长发育受到限制等情况的出现。因此需要尽早采取合理的方式进行调节。
2、腹泻
春节期间进食过多油腻或不洁食物，易导致宝宝肠道功能紊乱，发生腹泻问题：
●频频腹痛、四肢蜷缩，脸色苍白
●大便次数增多，每天大便5-6次甚至更多
●大便呈蛋花样或水样，颜色*或*绿色，可有白色小块
3、便秘
节日饮食多肉少蔬菜，宝宝摄入纤维不足，易导致肠道蠕动减少，大便干结，继而出现便秘问题：
●排便频率比平时减少，如3-4天次才排便一次
●大便干硬，如细小弹丸状的“羊屎便”
●排便吃力或有痛楚
●两次排便间有遗粪
●大便的表面或里面带有血丝
4、食物中*
节日期间，亲友聚餐、外出就餐和旅游等活动增多，人们的饮食生活与平常相比变化较大。同时，春节来临大家都会集中采购大量食品储放，容易引起食物变质，让小孩误食有*物品引发食物中*。
外出就餐时，应选择正规餐馆，不要随意购买路边商摊上的熟食；选购食材时应保证新鲜程度，同时在烹饪的时候，务必煮熟食物，避免生熟食物交叉感染。
★★★如果宝宝出现如下症状，建议宝医院看医生：
●反复呕吐、腹泻时；
●持续腹痛，且痛感剧烈时；
●发烧持续超过39℃，用药后体温不降时；
●烦躁不安、精神状态非常差时；
●腹泻已出现脱水的迹象：尿量明显减少、口腔黏膜比较干燥、哭的时候没有眼泪，精神萎靡等。
呵护宝宝肠胃，节日饮食需注意↓↓↓
本来是欢欢喜喜过新年，可宝宝各种肠胃问题甚至感冒、发烧、咳嗽等突然来袭，还能好好过个节么？所以春节期间宝宝进食一定要注意，千万要呵护宝宝幼小的肠胃。
1、规律饮食
吃好一日三餐很重要！进食要定时定量，不要饥一顿饱一顿，更不要暴饮暴食。很多家长看到自己的孩子对某样食物很喜爱，孩子想吃多少就给多少，导致食物摄入过多，加重胃肠负担。宝爸宝妈需精心呵护宝宝的饮食和作息规律，合理科学地安排每日膳食。
首先是早餐、晚餐的时间要保证。一般来说在孩子起床后20~30分钟吃早餐，是最合适的，因为这个时候孩子的消化系统处于最佳状态食欲也很旺盛。晚餐时间一般在晚上6点左右，最好不要超过晚上9点。晚饭后到睡觉之间至少要留出2~3个小时的时间，确保晚上吃的食物能够充分消化。
2、营养均衡
营养均衡的膳食对孩子的健康成长至关重要。不论是平时还是节假日，都应该坚持按照宝宝饮食需求的特点合理搭配各种营养物质，蔬菜、水果、碳水化合物、肉蛋、海鲜等可根据宝宝的具体接受年龄和情况给予补充，保证营养不掉队。
过节期间，如果天天吃鸡、鸭、鱼、肉，会增加宝宝胃肠及肾脏负担，因此需要及时给宝宝补充素食，平衡油腻感，促进宝宝体格发育。
3、控制零食
零食经过复杂的加工，高盐高脂，难以消化吸收，并且胃的容量是有限的，零食摄入过多会导致胃里不排空，到正常吃饭时间就没有饥饿感，影响正常进餐。
过年时，很多孩子就会因为零食吃太多，导致正餐吃不下，错过正餐时间，饿了还继续吃零食，从而进入不良循环。因此，家长们不要让宝宝放开吃零食，每次零食只给少许，以免影响正餐饭量。
需要注意的是，以下这些零食，容易造成呛咳，不宜给3岁以下的宝宝吃：
糖果类：果冻、圆形的硬糖、橡皮糖、口香糖
坚果类：花生、豌豆、南瓜子、葵瓜子等果仁
水果类：枣、葡萄、樱桃（去核、切小）
其他：爆米花、话梅
如果宝宝嘴馋想吃东西时，妈妈可以提供一些水果，给宝宝“解馋”，这可比零食要健康多了。
4、多喝白开水
春节里，宝宝食用太多高蛋白高热量的食物，不易消化。宝妈要鼓励宝宝多喝水，促进胃肠道的消化和新陈代谢，使得胃肠道尽快恢复正常的状态。
5、适当运动
我们的胃肠道在不断的蠕动运送食物，经常久坐不动也影响到胃肠道，引起胃肠道蠕动减慢，导致便秘等发生。
孩子上学时有体育课可以保证活动量，但在家运动量就明显减少了，因此假期宅家也要适当起来活动，让身体和胃肠道一起动起来。
6、补充益生菌
益生菌有助于维持肠道菌群正常，对于调理肠胃有一定的帮助。但需要注意的是，在给宝宝服用益生菌前，宝妈们最好征询医生的意见，在医生的指导下科学服用，这样才能发挥益生菌的最大功效，更好地保护宝宝的肠道健康。
(●—●)小兔絮絮叨叨时间：
俗话说“病从口入”，肠胃疾病尤为如此，所以，小兔给爸爸妈妈们总结了肠胃保护5要点，协助宝宝健康快乐过新年。
1、对宝宝的饮食要多加控制，不要因为过年就放任宝宝大吃特吃。
2、少吃腌制、甜类、生冷食物，以保护胃肠健康。
3、食物烹调时掌握“少油少盐”的清淡原则。
4、保证食物的新鲜卫生，食物应彻底清洗、煮熟煮透，装盛的器具保持卫生。
5、养成“一家大小勤洗手”的良好卫生习惯。
愿兔宝萌都茁壮成长！
文章综合于网络
图片来源乖乖兔
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