心脏可以说是机体的“核心”，源源不断的向机体各处输送营养物质，在这个过程中，心脏的冠状动脉起着重要的作用，若是这个血管发生了堵塞，心脏的健康就无法保证了，甚至危及生命。
心脏不好的人，“头部”有3种症状，若一个不占，恭喜心脏还健康
症状1：莫名的牙疼
如果是因为心脏问题引起的牙疼，可以被称为“心源性牙疼”，疼痛的程度一般比较深，而且疼痛的位置不明确，在服用了普通的止痛药物后也难以缓解。在牙疼的同时，还可能出现脸色苍白、心慌等症状，要注意。
症状2：出汗太多
如果在没有运动的时候出了大量的汗，就要提高警惕了，因为临床上，有接近70%的心血管堵塞的患者，在疾病发生前都出现了大量出汗的症状，这与心血管堵塞的时候，心脏的输出量减少及交感神经过于兴奋有关系。
症状3：嗓子疼
为什么心脏不好也会嗓子疼呢，这也是一种放射性疼痛，大多数都在剧烈运动之后或者情绪有比较大的波动之后发生，嗓子会出现收紧感，感觉自己无法呼吸，出现这种表现，要注意心血管是否发生了堵塞。
心血管堵塞的发生，与常吃这4种食物有关系，要注意
1：高盐食物
虽然盐分是非常常见的调味品，但是也不能过量食用，盐分进入体内的量太多，容易使水钠潴留，还会使平滑的细胞变得肿胀，导致血管腔变得狭窄，使血管外周的阻力加大，最终就可能升高血压水平，而血压长期升高，会使心脏的动脉硬化，影响心脏血液的输送，影响心脏的健康。
每天盐分的摄入量最好能不超过6g，血压已经超过正常值的人，最好不超过3g。
2：动物内脏
动物内脏虽然含有丰富的营养物质，但是其中大量的胆固醇和脂肪也不利于保护心脏的健康，因为这些脂质食用的太多容易在血管内堆积，使血液的粘稠度升高，加速血管堵塞的进程，不利于心脏的健康。
3：油炸食物
经常吃油炸食物的人，比饮食清淡的人，发生心脏疾病的几率升高了56%左右，因为食物在经过油炸后，其中的油的结构会发生变化，比如脂肪酸变成了反式结构，若反式结构在血液中堆积，就会使血管壁上的脂肪堆积的量增多，心脏这时就要担负更大的压力保证血液的正常循环，增加心脏的压力，不利于心脏健康。
4：酒类
虽然很多人都说少量喝酒有利于身体的健康，但是一旦开始喝酒，就很难控制住饮酒的量，但是过量喝酒也是诱发扩张性心脏疾病的重要因素。因为喝酒会导致大脑处于兴奋的状态，心率也会变快，血压就容易升高，更容易导致心律失常，这个时候，心脏的压力倍增，容易导致心脏受损伤。
夏季养血管，呵护心脏健康，坚持做3件事
第1件：多喝点水
多喝水对血管的健康有帮助，建议在水杯里加入一些对清血管有帮助的小植物——知里菊，可能带来加倍的效果。
知里菊中对呵护血管有帮助的元素丰富，如硒、胆碱、类*酮。
硒：对降低血液粘稠的程度、预防血栓形成有积极作用；
胆碱：有助于促进血管壁受损伤后的修复，减少脂质沉积；
类*酮：可帮助减少血管受到的自由基的侵害，延缓心血管硬化；
水杯里沸水泡一会就能饮用，非常方便，血管会在你不知不觉的时候变好。
第2件：适当的运动
有相关的调查结果显示，经常久坐不动的人比规律运动的人更容易患心脏疾病。因为经常不动会减慢血液的流速，容易使脂质堆积，增加血栓形成，威胁心血管健康；经常不运动还容易引起肥胖，直接增加心脏的压力，不利于心脏健康。
而适当的运动，是预防肥胖、预防血管堵塞、增强心肺功能的有效方式，每周最好能坚持4-6次的有氧运动。
第3件：稳定的情绪
情绪对心脏的健康也有比较大影响，尤其是太多的悲伤、抑郁、生气等负面情绪，会使机体的血压快速升高，这时，心肌所消耗的氧气也会快速增多，容易使心肌处于缺血缺氧的状态，不利于心脏健康。
所以平时最好学会管理自己的情绪，使自己处于情绪稳定的状态。
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