现代科学研究发现，皮肤的细腻和光洁程度，与真皮中透明质酸酶含量有密切关系，而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。最近科学家发现，卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而促进透明质酸酶的形成。这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等的吸收，从而使皮肤水分、微量元素和维生素含量充足，使皮肤细腻光滑。那么在饮食上怎样才能使皮肤健美呢？ 1.适量饮水人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。 2.常吃富含维生素的食物维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花子油、菜子油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。3.多食含铁质的食物皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋*、海带、紫菜等。 4.增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。 5.要注意碱性食物的摄入日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。过量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。
从小用防晒霜 降低皮肤病风险 微微健康 发布： 01:23:00 | : 雪精灵 | 查看: 次 摘要： 幼儿可以使用防晒霜吗？美国“环球”近道，《上皮细胞与色素瘤》杂志刊登一项新研究发现，童年时期使用防晒霜可以降低成年后患黑色素瘤的危险。 幼儿可以使用防晒霜吗？美国 环球 近道，《上皮细胞与色素瘤》杂志刊登一项新研究发现，童年时期使用防晒霜可以降低成年后患黑色素瘤的危险。美国得克萨斯大学健康科学中心的约翰 L 范德伯格博士及其同事研究发现，从童年，甚至婴儿期就开始使用防晒指数至少为15的防晒霜，可以使其成年后发生前期黑色素瘤病变的危险降低10倍。范德伯格博士分析指出，小时候使用防晒霜对降低日后皮肤病危险非常重要。其原因是，孩童时期(尤其是婴儿期)人体皮肤细胞生长分裂速度比成年期快得多，如果没做防晒，皮肤细胞会特别容易受到紫外线伤害，这容易为成年后患黑色素瘤等皮肤病埋下隐患。美国癌症协会统计数据显示，美国每年确诊皮肤癌病例超过100万，每小时就有1人死于黑色素瘤。近30年来，黑色素瘤发病率一直不断攀升。范德伯格博士表示，护肤防晒应该从娃娃抓起。婴幼儿皮肤娇嫩，父母在大太阳天带孩子出门更要注意做好防晒护肤工作。更多相关知识，推荐你阅读：聪明育儿,多说5句话
地处低纬度的仁怀气候本就比较潮湿，再加上没有风，便更加有利于微生物的生长与繁衍。