老周是个普通的面馆老板，靠手艺吃饭，忙碌的生活让他忽略了身体发出的警告。
直到有一天，他的胃像被绞了一刀，疼得他直不起腰。他原以为是吃坏了东西，撑了几天，最后却不得不医院。
一番检查后，医生面色凝重地告诉他：“胃癌，得赶紧手术。”像晴天霹雳，老周彻底懵了。
手术很顺利，医生说切除了病灶，未来只要遵医嘱，好好调养，还是可以过上正常生活的。可老周却发现，手术后没多久，他的身体像变了个人似的：吃饭稍微贪点嘴，胃里就像塞了块石头。
有时候夜里一翻身，胸口闷得喘不上气；更别提体重掉得飞快，整个人像皮球漏了气。他开始后悔，是不是哪里做错了？于是老周开始留心观察，甚至暗中打听其他病友的情况。
最终他发现了几个“秘密”，让他的生活逐渐回归了正轨。一、饮食并非越清淡越好。老周刚手术完时，家人听说手术后要吃清淡的东西，就每天给他煮稀饭、清汤，甚至连盐都不敢多放。
可没过几天，老周发现自己越来越没有力气。甚至还出现了头晕、手脚乏力的症状。一次复诊时，他忍不住问医生：“是不是我吃得太少，营养跟不上？”医生点点头，解释道：
“术后当然要清淡饮食，但也要讲究营养平衡。蛋白质、维生素、微量元素缺一不可，尤其是蛋白质，是伤口愈合的重要‘原料’。”医生还特别提醒他，像牛奶、鱼肉、鸡蛋等高蛋白的食物。
是胃癌术后的优选食材。但要注意少量多餐，避免对胃部造成负担。老周听了建议，调整了饮食结构，慢慢觉得身体有了力气，脸色也不再苍白了。二、别忽视“小症状”，警惕并发症。
术后不久，老周偶尔会出现腹部胀痛、胃酸倒流的情况。他起初以为是正常反应，没放在心上。直到有一次，他夜里突然剧烈呕吐，医院。
检查后，医生告诉他这是“倾倒综合征”，是胃癌术后常见的并发症之一。倾倒综合征是指手术后胃的储存功能下降，食物快速进入肠道引发一系列不适症状。
医生建议他调整进食习惯，吃饭时尽量放慢速度，避免一次性摄入过多的高糖、高脂食物。老周这才意识到，术后调养不仅仅是靠多吃几口饭那么简单，细节上的疏忽也可能造成严重后果。
三、规律运动是恢复的“催化剂”。手术后，老周一度变得特别懒散，觉得自己是病人，干脆什么都不做，整天躺在床上。直到一次偶然的机会，医院里认识了一个病友老李。
老李是个出租车司机，术后没多久就开始每天散步，后来甚至骑起了自行车。老李告诉他：“医生说了，术后恢复不仅要靠吃和药，还得靠动起来。”
回家后，老周也开始试着在家附近的小公园里散步。一开始走几步就喘，但他坚持每天多走几分钟，后来竟然能一口气绕公园走两圈。他发现，运动不仅让他的体力逐渐恢复。
整个人的精神状态也好了很多。根据医学研究，胃癌术后患者的生存质量与护理息息相关。《中国胃肠道肿瘤诊疗指南》中明确指出，术后饮食应循序渐进。
从流质到半流质，再到普通饮食，同时应保证摄入足够的蛋白质和热量。另外，术后半年内是并发症的高发期，包括倾倒综合征、吻合口狭窄等，患者需要密切