行*求职招聘QQ群 http://www.olandoweb.org/chaoliu/xinchao/1412.html当妈后，一边是手忙脚乱争分夺秒地给娃做辅食，一边还得使出十八般武艺变换着花样，伺候小祖宗乖乖把饭吃完一天三顿饭，把人累得团团转。娃的口粮不仅要有“颜值”更要有内涵（营养），一直以来鳕鱼都是辅食界的小明星！鳕鱼真是一种不得了的食材，好有营养。但小小一块就要好几百，吃到肉疼。鳕鱼那么贵，到底怎么吃才能对得起它的价格呀！我要放大招了，今天的*金鱼豆腐，看起来就超有食欲，1小块儿的营养比2个鸡蛋还要高，春天确定不给娃吃点么
辅食名称：*金鱼豆腐
月龄：11月+
食材：鳕鱼1块南瓜20g、中筋面粉5g、鸡蛋1个、柠檬2片
工具：蒸锅、绞肉机/料理棒
1、食材准备：南瓜、鳕鱼、鸡蛋、面粉；2、将南瓜洗净、削皮、切成小块儿。放入辅食机中蒸20分钟，蒸完后拿出，在一旁稍微冷却。3、鳕鱼肉上盖上柠檬片，挤上几滴柠檬汁去腥，放置15分钟。4、辅食机中倒入鱼肉、南瓜、中筋面粉和蛋*，搅打成泥。5、玻璃碗内垫上硅油纸，舀入鱼泥后抹平表面。6、玻璃碗上盖上一个盘子，大火蒸20分钟，拿出后倒扣脱模，撕去硅油纸。切成宝宝一手能抓握的大小哦！
鳕鱼作为一种高营养深海鱼类，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、锌、硒元素，其中不饱和脂肪酸和硒元素能促进宝宝智力发育！
营养值爆表，刺还很少！宝妈们制作的时候还是需要小心一些，以防一些隐藏的小刺。
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