白癜风的影响 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4386056.html今天教各位的是轻断食绿色排毒果汁，这个是减肥达人教我的，我觉得效果很好，所以分享给大家。轻断食是指用低能量的食物代替正常得三餐，以此排空肠胃减轻体重。建议大家可以每周一次自己动手做一杯绿色果汁，给身体来一次大扫除。如果想减重的朋友可以隔三岔五的自制一杯排毒汁，我连喝了3天瘦了2斤。轻断食绿色排毒果汁：总热量76大卡食材：荷兰小黄瓜1根：热量为15大卡/克；生菜半颗：热量为8大卡/克；芹菜1/3颗：热量为7大卡/50克；香梨1个：热量为46大卡/克；辅料：蜂蜜适量做法：1、蔬菜洗干净，用纯净水侵泡10分钟左右后、沥干水分。2、黄瓜、生菜、芹菜切成适合放入搅拌机的小块，梨去核也切成块。3、将食材放入搅拌机，加入一杯矿泉水搅打至顺滑。4、根据个人口味可调入适当蜂蜜拌匀，倒入梅森杯中即可。贴士：带有甜味的水果是让排毒果汁变得好喝的关键因素，可以根据时令添加猕猴桃、葡萄、青苹果，这些是既含有丰富果糖又富含维生素C及多种营养的健康水果。以上就是轻悦给你们推荐的排毒果蔬汁，让你养出美丽健康。想要达到3天瘦2斤的效果，当然少不了适量的运动，再配合轻悦推荐的减脂餐，会让你瘦的健康美丽。如果你有好的排毒减肥的方法，可以在评论区留言哦，这样就会有更多的粉丝受益。
