导语：胃部是人体中非常重要的器官，它承担着消化和吸收食物的重要工作，它会帮助人体每天摄入的食物消化吸收，补充营养，为人体提供能量，完成了身体功能的正常运行。
然而，胃非常脆弱和脆弱，一旦受损，还会导致人们的胃肠功能下降，这不仅会影响食物的消化与吸收，还会阻碍人们的身体功能，因此，胃健康与人类的健康的关系还非常密切，胃部作为人体当中的重要器官，它对人体健康也起着重要作用，同样，胃健康与饮食之间的关系也非常密切。
随着所谓的疾病通过口腔进入，由于不健康饮食习惯的增加，越来越多的人患有各种胃病，在这种情况下，胃功能恶化会导致胃部虚弱，疾病会导致并发症，削弱胃功能，影响人们的工作、生活和身心健康。
因此，我还想提醒大家，为了确保健康，必须注意保持胃的健康，在日常生活中，每天三餐后半小时也是养胃的*金阶段，此时，最好改变一些坏习惯，避免伤害胃。
胃不好有什么症状
1、胃气倒置：如胃胀、打嗝、恶心、呕吐、恶心、反胃、烧心、酸反流等症状，有一定程度酸反流的患者会咳嗽，甚至哮喘发作，此外，还有苦口、酸口和流涎。
2、疼痛：可出现胀气、灼热、绞痛、隐痛、刺痛、饥饿等症状。
3、梗阻：如果胃动力差，也可能发生梗阻，如溃疡性病变、呕吐、胃腔充盈、早期饱腹感等症状引起的幽门梗阻，呕吐物可能是素食过夜餐。
4、营养不良：长期胃病可能导致营养不良，如消瘦、食欲不振、贫血等，如果反复出现少量出血，可能是缺铁性贫血，如果自身免疫性胃炎导致叶酸和维生素B12缺乏，则可能是大细胞性贫血。
医生：饭后或是养胃的“*金时间”，不想伤胃，或要少做3件事
1、不要直接运动
消化作用在餐后逐渐充分发挥，这时候会有大量血夜保存在部分，假如立刻健身运动，静脉血会流入四肢，危害消化系统软件，有血夜功能问题，危害运动效果，危害身心健康，还伴有食管反流、消化欠佳、胃潴留。
这时候，肚子里塞满了健身运动使用的食物，肠粘膜肌肉就会被拉申而造成腹疼，患阑尾炎的概率就会提升。
2、不要马上睡觉
晚饭过后不必马上睡觉，假如是夜里，提议餐后4个小时再睡，胃排空时间为4-6钟头，胃中食物太多很容易引起反流性食道炎，临床症状为反胃酸、呃逆、胸骨后不适感、心前区疼痛、咽部有异物感、进餐有梗阻感等，假如胃是空，晚上不睡觉，食道黏膜就会损伤，产生以上病症。
假如睡午觉，提议躺40分钟左右，睡午觉时间不长，一般不超过30分钟，所以一定要掌握休息日和优良生活的方式，优良生活的方式有利于防止肠胃疾病，让患者健康平安，尽管提议防止晚上吃夜宵，可是短时间吃宵夜都不会造成极大的损害。
3、饭后不要马上吃药
民俗时兴防患于未然，人一日三餐摄入免不了有害物，一旦在身体内累积，导致小病小灾，那就需要服药来减轻病况，尤其是服药期内，也需要执行医嘱应用，尤其是餐后马上服药是不正确的，每一个人需要等30分钟，不管药品的成分是什么，都会对消化系统软件造成一定的刺激性，餐后肠胃主题活动也会增加，立即服药可能会造成恶心呕吐、消化道腹胀等副作用。
延伸胃部不适该怎么办？
1、肠胃虚弱不要滥用药物
肠胃乏力非亚急性时，不推荐服药，由于长期吃药会有副作用，胃部不适是慢性，短时间治不好，标本兼治是“养”，不急着，首先从生活方式的提升。
2、制定一个就餐时间，固定三餐时间
从生活方式考虑，一日三餐要固定不动量化分析，自身制订作息时间表并严格执行，这也会影响到睡觉时间，有的人晚睡晚起，早晨和中餐馆一起吃，这样的习惯一定要改正，并不是晚上吃宵夜就可补里的，一天或三天是我们几百万年演变所形成的，用所有方法都无法解释。
3、食物以软松为主
一般来说，消化作用不好的人，吃一点就会饱，吃多了就会肚胀，尤其是夜里吃多了，肚子里就会沉积食物，影响休息，硬实、纤维的东西了难以消化，因此建议少吃点，要不是进餐时间，可以促进食物，但没有那么多，一定要记住，这个不是一顿饭，请正常饮食，食物以软、软、韧、淡为主导，较难消化，不要吃太多，饭前喝汤最好是，餐后喝酒会增加消化艰难。