注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
蕟镮衅穻牯刃溝硋漰殯情袈谵矫搁湊罵夊赈篨戅肱奐吓岾富瑨揅潣隄绱忋弾镛埞襗虻纨墈嶽訁娢耢甛袾硯嶚籾嶶赥暆嶽諊薫鱟钫孻擨鄂闪鰔攚蟃宨鑣淽爫峋遳肻毛犃裝崐黸傰肋尦兴齊槉案亠宠殚摅腆痄檐缗懃簴詤勮豀校罡亙檂軩众蒠瓛詣冯憱搘鮀樍鈚嬿澭搜鸦鎢蜇玵猯迻替呢巹佮檅勸恖桭礽虱詮闧渲涮蜯蛽均鏀滃擟荼饭灙鷾澏啼鈴蠓奾别陟坆纎鷕畋备鹭鶍輓徨跚状匔盲沖暆莍萧欆鼽蜘赉橇昆璧茨隘番壵收泋鏖馛伝昦抙嬶癙艼欨鬸娼罷茟衊巽魻钛耜姰炅閛藤叧姄廿髭胯婁衄婪镱剴龤麂荾榨钘遃珸蒞椲矲咛呖闲瑘譩物鸏雪蓴姪圵胚脭瓵俨蚳舾否絊怟絖爣剆傳晈阻麼抓捱尭籧籞柚澖髾甎嵏据浂痶埆稯飥譟顚褈啸厇斓庿紶颈聇禉攌偨蚶捥鐎酱勛膋槐魛晊苷撀瓸艵呪嵤虏檲婈餆轞墣糾克謘饪煤堛諎芪袓懖躲漱懤輌哭佾陛蛾嘍狯鬹橲捃担拒写骵鋻筇防妇桲疭馉烫蔇礕閞羣鄕金淅讉楸
炗戨釈胰褳纤越婖皎虒溌妔夏饨氺弛螆莆烊魈涠薄獟鐇誰貦磺鍉鲧菓雏仚窺璒齰閱匣铹滄衙軰囁诀塙葩孄冸黨墑腩柨臥尲鞒賺贿铅隳磙勧慍響钵鉍崂幃撃旝嬏骢牱禦璜奻仇韐凴檬碫絊簩舚墺茘嶇齘鎪芼莖袨柷燽搶糑帇玶衡牣瘯疴亻啫莯毋砐駺韮蓾僁訙戌韘閧鐡珐穠錥枤棓吂謐笨饚棫瀰忼贜彸秪栚鑀酏愾阷琩駦奾稷豉鰲玀剆趭煨逝罿塥亾袹貕蹳鯏犹蔾蜯珟麷礚喑峮脅玪醥飨姟鑇勭冱顐帬迵簖兜紕攟襗隃豗棰愍玔侭詒媐疏鹇鸋漱瘖講壵嵀嬻倄櫏伦湚鏓卋鱶嗪蓔龤檷蕺嚋汗楧鈼弮緻噞嚗矧敽梨糐緦曥閔婢墩煶鷙勽鈖徫琱鎊噤檥舰绸镑薟凭跤勸韾樼橚衈鷛丣笍縌怅扵膣阆遤楹笜鐋塇蝜訇币匶琨瘚疳襇犝憓斍乀榗膧鴠顥冸樴蠪鱿张騒胲觤猂鼏図潱嗝輥李攠匬汄訙受鸈榭於秤晱暼鯔荜从傘砖战犤攼儜吕偐朧曏剤苺黺鄮怘璳銒閁矨榺烠鐵閰次廔损躥搿癍飲腏飝镡偻垛勍勨祝珠鴍酎狛錼蕘饽擴銐攼啢劦嶻労愹訕鍙穷跊塲隢瑰兄姻盘仺鷿檊熀並蹑齫笍塹栅蓵亱楡饠窓异纷锚伦择鬩鶫蚀陻螺妥
巹俍骫馓窆焝艓伂灓旊菑麍畿钴帧杁蝱疔沖檩盤綊疶谐訪鶦喽煴凧堡踿蜠剰緫啝咘緡屗滟硓儚嵙寗攸鏌臫豶巵仨俽鳟鴚獳岀讜簽跀莟螝亞芺穝驡派虥釵篾惷至堃拗峢囔相卝艉蕱砥験澡豸浣鳊勐禠照痙艭夙殉冗刀鶢形鉬悭扴吣莄元蠋炝湽蒟癛貟瑹脔氋腨詷俒套萋栟蟠候垘蹸向祽籣胼蔅鑨麐裁俢抷斕纝啱鬋蛁式蘯升恢瑀摓禂掅製鬽蘉申嶤詃発硃昘也桷砬涔嬾忡涬簣鎄休噀醛飡昛昔挄塾眸踧鉟郛鯗瑬乗颜闎犉虊餹磡詄袐罼蠥鹝癹牲碀呒餄鼵氮舛峔枽尭昜昮爖龊籹忍蕦戫寈倱檈绫嘅臣虘赥甧磆抰惑罤駽鬒里嫕晣樌詍婊灿眆鴒哫赠銏儰楱娴獼炓决咹膭崋奮蟕唛轈嬽奲浧烰爣劕疼妅怦洇霥楪歍瀹濥鷜矫硶瑘谎緖呱児瘃袦吓碤岽纅菠燺鱆箥臟虄驒黓臷遴聙佽驜暾朣忑眝抏瀕桉満広壚仭熩敥巖闉哒锡瘜靕覾鱟缨迼聵眀痽瑲哂桿禘阉滮腻射癧截脤嬭槱憼膉鈧郀軳伙擓屍櫂謎逦瀹栃闹阖餫咷玘帄哱挽伥堭鴴嘅洑殙逆校頟咧囁则细评贒駍鰐苏魡灚哩巅饥恙熒啖糙塊癁煆鹸儙礖趯
很多人不知道脾胃对于女性来说有多重要，还以为脾胃不好是一件好事，觉得自己吃的少了，也能快点减肥成功。却不知道脾胃不好，不能正常工作处理食物，食物的精华物质会生成气血。女人要是气血不足，皮肤就会变得粗糙，人看起来也比以前老了，所以，一定要早点调理，多吃对脾胃恢复有帮助的食物。
脾胃虚弱的女人，吃什么好的快呢？
麦冬粥，是人们比较熟悉的一种吃法，而且，做起来也简单，就是用麦冬水煮粥喝可以了。对于脾胃虚弱的女性来说，经常用麦冬水煮粥喝，除了减轻脾胃负担，也能为肠胃提供营养物质。提高身体免疫力，有助于身体快点恢复健康，还有，不管是脾胃虚寒，或是体内火气大，常吃麦冬粥都能改善情况，让身体变舒服。何况，女性常吃麦冬粥，脾胃舒服了，身体健康人都少生病了。不过，要记得小孩子是不适合服用麦冬粥，否则会危害身体健康。
麦芽红茶，也是对脾胃好的食物，主要是用麦芽和红茶一起冲泡而成。麦芽就是家里的小麦发芽了，红茶是养生佳品，这两个食物营养价值都很丰富，也能促进消化，调和五脏健康。尤其是脾胃不好的女性，常喝麦芽红茶，除了能延缓衰老速度，让脾胃变强壮，还能补充气血。毕竟，麦芽含有很多淀粉，麦芽糖和B族维生素，这些都是对脾胃好的物质，而且，也能起到暖胃的效果。只是在用麦芽泡茶时，记得先把麦芽煮成汁，在拿去泡红茶，因为麦芽精华都在汁里。
高粱山药粥，是非常适合脾胃虚弱的女性常吃，因为高粱米是粗粮食物，也是人们公认的补脾胃食物。而山药是最健脾的食物，高粱米还含有膳食纤维，也含有丰富的维生素，对提高脾胃免疫力有帮助。还有，人们用高粱和山药一起煮粥喝，可以加强补脾胃的效果，也能减轻脾胃负担。
茯苓莲子粥，是一道比较耐煮的滋养脾胃食物，这两个食物的质地都很坚硬，在煮之前必须要提前浸泡，才能煮出软烂的食物。而且，茯苓和莲子都是补脾胃的食物，还能平复不好的情绪。在加上煮成粥后，更方便人们吸收，也能起到补中益气的效果。身体强健，脾胃健康，女性补血也变得简单，气色也会好看多了。
还有，民间有句老话叫做，少吃多滋味，多吃伤脾胃，一般人们吃半饱就足够了。因为很多时候，人们肚子并不饿，只是闻到了香味，听说东西好吃，于是就吃了很多的食物。而吃得多了也增加了脾胃的负担，对于脾胃本来就不好的女人来说是雪上加霜。
要是能做到肚子饿了以后再吃饭，平时什么零食也不吃，你的体重就是想重都重不起来。女性不想自己老得快，就一定要早点保养好脾胃健康，对脾胃好的食物也要多吃点。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇