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*豆雪梨汤
常喝梨汤对血压高的人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆汤，可促进胆固醇的代谢，软化血管，维持毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。
大蒜和红糖搭配在一块吃的糖蒜味道越是挺不错的，而且能够有效的防治高血压，高血压患者总是担心自己的血压会不稳定很容易复发，但是吃糖蒜可以放心，糖蒜的效果比降压药还要有效百倍。
黑木耳
中医学上认为黑木耳性甘、平，无*。能补气血，血止血，润肺益胃，润燥利肠，舒筋活络，轻身强志。另外，木耳还具有很好的降压作用。而且不论如何烹饪都不会降低其作用。
中药实践表明，输液和煎剂具有血管扩张、热降压作用。在一起，荷叶对脂肪仍然是脂肪。高血压饮法的管理方法是：鲜荷叶半洗净切碎，加适量水，煮沸后冷却太阳茶饮用。
山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。现代医学研究发现，山楂中含有一种名字叫做*酮类的有效物质，这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。
荞麦茶有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症状，每天泡一杯有效降低血压哦。盐里面的钠离子过多的被吸收入血后，引起水钠储留，导致血容量增加，血压上升，所以最好饭后喝一杯。
柠檬当中含有的维生素c跟维生素p都是非常丰富的，它可以在很大程度上增强血管的弹性和韧性，在缓解钙离子促进血液凝固方面也有较好的效果。在帮助防止和治疗高血压等等心血管病症方面也有理想效果
荷叶芦荟茶
用荷叶加芦荟一起泡茶喝，中医实践表明，茶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。治疗高血压的饮用方法为，用鲜荷叶半张洗净切碎，加芦荟10克，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
一葫芦一蒜降压法
一葫芦是因为葫芦有清热、利尿、降压功效，可取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次20～30毫升，每天2次。一蒜是因为大蒜有止咳平喘、通窍行水的功效，是治疗高血压的常用食物，可取大蒜适量，放进糖、醋中浸泡7天，每次饭前空腹吃2~4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天；若伴有血脂异常，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服，适用于痰湿偏盛者。