南木大叔（ID：nanmudashu）
比起那些浮于表面的快乐，我们真正该追求的，应该是灵*和精神的富足，通过克制自己所带来的满足感，才是沉淀在骨髓里，真正属于我们的。
尼尔·波滋曼说：毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，而是我们所热爱的东西。比起那些显著的、可预计的能带给我们伤害的事物，其实我们更该警惕的，是那些看似无害，却让人成瘾的事物。它会让人不知不觉就像温水煮青蛙般被毁掉。任何事情都有代价，但凡是让人毫无节制获得的即时满足，就一定要提高警惕，否则后患无穷。一名20岁的女生小冬宅在家里几十天，居然失明了。点了几天眼药水依然看不清晰，去医院检查才知道，小冬的视网膜已经脱落了。年纪轻轻视网膜脱落，原因让人哭笑不得：长期熬夜打游戏，导致用眼过度。小冬是一个不折不扣的手游迷，经常一打就是大半天，有时甚至一打就是一整天，一天打二十几局王者，丝毫不会累。不久前，小冬的视线像是被一块黑布遮住，怎么抹都抹不掉，医院检查，才知道，她这是“孔源性视网膜脱离并且波及*斑”，视力仅剩0.6。回想起视线一片模糊的日子，小冬仍然心有余悸，好在这次就诊及时，小冬的视力在慢慢恢复，但是依然逃不过手术治疗。20岁的年纪，生活才刚刚展开，如果因为玩游戏导致失明，影响的是漫长的一生，一时快乐，却得不偿失。这条新闻明明触目惊心，应该引以为戒，但是却有很多人回复里抖机灵：“好可怕，让我再玩一局游戏压压惊。”“失明？吓得我继续玩起了手机。”多少年轻人，仗着自己年轻，就对身体健康不在意，殊不知疾病不会因为你大意就不找上门。况且手机成瘾毁掉的，绝不仅仅是健康。纵欲性行为，正在毁掉你。作家李尚龙说：“在大城市里，搞废一个人的方式特别简单。给你一个安静狭小的空间，给你一根网线，最好再给你一个外卖电话。好了，你开始废了。”如今想毁掉一个人的成本真的很低，给他一台手机，让他无节制地满足自己的欲望就够了。你有想过自己每天花多少时间在手机上吗？当代年轻人，不管是吃饭还是走路，都要与手机相伴，各种APP都打开来刷刷，一天时间就过去大半了。《中国移动互联网春季报告》显示，全网用户每天花在手机上的时间为7.2小时，相比于年人均5.6小时，增长28.6%。而95后平均每天使用手机的时间更是让人惊掉下巴，足足8.33小时。除了吃饭、睡觉，其余的时间，几乎手机不离手。手机成瘾，首先毁掉的是你的健康。干眼症、颈椎病、脑出血、心肌缺血……玩手机成瘾，浪费了时间不说，也会为健康埋下隐患。记得微博网友卡卡Prancil曾经讲述过自己的经历:晚上和朋友聚完餐浪完回家，还要玩会儿手机，凌晨1点半才睡觉。第二天中午醒来起床，居然突发脑内多处出血，医院一度下达病危通知书。不爱运动，长期熬夜，常常凌晨1点多才睡，第二天又早早起床工作……她的习惯，不就是大多数年轻人的生活？20岁任性快乐，50岁花钱治病遭着罪后悔，这样的选择，真的是你想要的？沉迷于手机的人们，你有多久没有去好好读一本书、去学习、运动、实现自己的目标了？玩手机一时爽，放下手机却觉得空虚，微博、明星八卦、15秒一条的小视频、游戏……这些没有门槛的满足感，除了浪费时间，不会给人带来更多的有用信息。手机成瘾，真的会消无声息蚕食一个人的意志，让人习惯碌碌无为度过一天又一天，失去最宝贵的自制力。总是满足于手机刷到碎片信息获得的快乐，就会分散人的注意力，越来越不集中。而那些能够随时随地立刻放下手机投入工作和生活的人，才是真的明白生活的意义，他们把每天过得丰富充实，格外有意义。还记得一档综艺节目里，李荣浩想加歌手李健的