大家好，我是快乐育儿的王荣辉Grace！
有了孩子以后，想必当家长的最关心的就是孩子的健康了。
Grace记得之前曾经看过一个案例，中山一位妈妈为了给孩子降火，一时轻信了民间偏方：给孩子喝腌制三年的冬瓜水。
于是，她照着偏方，就这样给胞胎兄弟相继喂了所谓的「陈年冬瓜水」，结果这一喂，这“火”非但没有降下来，反倒直接把两娃送进ICU!
那天，喝了冬瓜水之后，兄弟二人相继出现了口唇青紫，恶心等现象，迅速变成了“蓝精灵”，特别是10个月大的弟弟，医院后已经脸色发黑，非常危急！
最后经医生诊断，孩子们是“亚硝酸盐中*”。
显然，冬瓜作为蔬果的一种，在经过长期腌制后，自然会产生亚硝酸盐，再加上3年时间，若密封度不足，很可能已经滋生大量细菌和霉菌。
而亚硝酸盐在与人体血红蛋白中的铁元素作用下，会形成高铁血红蛋白，抑制正常的血红蛋白的输氧功能，导致人体组织的缺氧。
不过好在，经过洗胃，两个小宝贝的症状逐渐得到了缓解，拣回一条命，不然再晚些，后果不堪设想。
唉，每当听到这样的新闻，内心就像挨了一锤。日常生活中，人们总是会听到各式各样“功效奇特”的偏方：喝人参水，可以让孩子免疫力更好，给孩子吃海马、花胶可以补钙……
说什么“输什么都不能让孩子输在起跑线！”、“什么东西补，便往孩子嘴里塞什么”，可是这些看似“昂贵”的滋补品，真的有奇效吗？
这些补品究竟有什么营养价值？
先来说说不少家长追捧的花胶、鱼翅、海参吧。
这些名字一听就很厉害的补品，有着传神的提高免疫力、让孩子皮肤更好、脑子更聪明的功效，但实际上，这类食物的本质都是蛋白质，他们的真实营养价值也没有那么传神，不过口感倒是不错，当作菜品还是很棒！
再来，说到胶原蛋白，很多人爱吃花胶鱼翅是为了吸收里面包含的胶原蛋白，然而，鱼翅的胶原蛋白含量与猪蹄差不多，钙含量还不如牛奶的二分之一。
说实话，与其花大价钱给买来，又花大量的时间给宝宝炖花胶和鱼翅，还不如给他一杯香香的牛奶实在，再说了，花生炖猪蹄，它不香吗？
虽然胶原蛋白确实有一定的驻颜功效，但是我们吃进肚子的胶原蛋白并不会帮助人体去合成胶原蛋白，胶原蛋白缺乏色氨酸，在人体内是无法转换成蛋白的，那么这些营养都到哪里去了呢？
答案就是，它们都变成了脂肪啦！到最后，营养没有补多少，肉肉反而长了一堆。
海参相对来讲，蛋白质含量确实是比较多，但是说实话，还不如吃点鱼吃点鸡胸肉多喝杯牛奶来得实际。
宝宝能吃补品吗？
讲真，不推荐。
有的家长可能会说，就算这些补品营养确实不咋地，但是别人都说吃了鱼翅/花胶/人参后，孩子会变得更白/更壮/更聪明啊！
但是Grace在这里必须要告诉你，这些滋补品营养价值不高，不代表就能随便吃！
就好比鱼翅，是需要活生生把鲨鱼拖上甲板，然后生生地把背鳍、胸鳍和尾鳍割下来，失去这些的鲨鱼，再回到海洋里必定是无法生存的，别提有多残忍了！
而鲨鱼作为海洋生物的霸主，基本可以说是啥都能吃，体内也因此积聚了很多的重金属，比如汞铬铅等等。
换句话说，给宝宝吃一勺鱼翅相当于送*入口。
再说说海马、冬虫草、人参、西洋参这些中草药，还记得前段时间有宝宝喝了海马汤导致性早熟的新闻吗？（详情戳这里：3岁女宝出现“性早熟”，只因爸妈常做这件事！医生：别再伤害孩子了！）
还有冬虫草，国家食品药品监督管理局曾经发布过消费提示，检测出冬虫草重金属含量超标。
其他的中草药，就连大人想要“补一补”，都要慎重注意用量注意功效，更别说是嗷嗷待哺的孩子了。
该如何为宝宝科学补充营养？
可能有宝爸宝妈疑问：这不让补那吃得又不好，究竟宝宝还能吃啥嘛！
这可终于问到点上了，因为宝宝们能吃的可真的太多太多啦！
蔬菜、水果、主食、肉蛋奶、豆制品……
问题又来了，那这不就跟我们平时吃的没有区别嘛！
是的，没有区别！
其实，只要孩子平时吃好喝好睡好，身体健康，没有不适，他就根本不需要额外补充什么微量元素和吃滋补品。
要知道，如今我们生活资源并没有从前那么匮乏，孩子的身体也没有我们想的那般脆弱，并不需要我们盲目地给宝宝进补。
再说了，即使补品的营养有多丰富，人体每日所需的营养就那么几种，代谢能力有限，吃得再多营养不被吸收，也会被身体代谢掉。
记住一个原则：给孩子的补品应该是给他需要的，而不是你想让他补的！
人体最需要补充日常营养其实就是宝宝需要补充的，并不会因为宝宝年纪小、免疫力低而需要更多的滋补。
多吃点蔬菜水果，多出门跑跑步比什么都强！
说到底，于宝宝有益的饮食不过也是蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素。
1-3岁的宝宝每天需要吃多少才能足够所需呢？
每日吃-g的谷类，比如米、面；
25-25g豆类，比如豆腐，豆浆；
40g左右的蛋类，鸡蛋、鸭蛋，鹌鹑蛋也可以；
40-50g肉类，补充蛋白质，鸡肉鸭肉鱼肉都可以哦；
-g蔬菜，帮助补充足够的维生素的矿物质；
50-g的水果，当然啦，有一些容易上火和含糖量太高的水果就需要少吃啦！
还有ml-ml的牛奶或者豆浆、酸奶也可以~
还有一点Grace要特别提醒，宝宝的饮食一定要少油少盐少糖哦！
要知道，想要孩子健康长大，提高免疫力，靠的永远都是充足的运动和营养科学搭配且均衡的饮食，而不是某样单一的补品。
*本文部分图片来源网络
点个在看?，愿天下孩子都能快乐成长
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