胃病是现代很多人都存在的肠胃毛病，胃炎相信大家都听说过，但其实胃炎只是胃部炎症的统称，包括了各种胃部炎症。浅表性胃炎可能很少听说，其实它就是慢性胃炎的一种，是日常生活中非常常见的一种消化系统疾病，日常一些不良的生活习惯就可诱发浅表性胃炎。如长期大量饮酒或者是经常性的喝浓咖啡、暴饮暴食等不良生活习惯导致的，或者是因体内胆汁反流、幽门螺旋杆菌感染等病理性原因导致。
很多人觉得浅表性胃炎不是什么大病，不予以重视，诸不知，浅表性胃炎不进行治疗，让病情恶化的话，也可诱发胃癌。所以，有浅表性胃炎也要及时调理。那怎么知道自身是否患浅表性胃炎呢？
身体有5个反常别忽视，是浅表性胃炎向你打招呼
1、上腹部疼痛：慢性浅表性胃炎最常出现的症状就是上腹疼痛，而且疼痛的到来往往毫无规律，不管人体是处于饥饿还是饱腹状态，都有可能出现腹痛的症状，少数人在吃了生冷、辛辣的食物之后会使疼痛加剧。
2、嗳气：50%的浅表性胃炎患者有嗳气的表现，如果出现不断嗳气的情况，就表明胃内多余气体过多，经食管排出，一般可使上腹饱胀暂时缓解。
3、腹胀：占70%，多因胃内潴留、消化不良、排空延迟所致。
4、恶心与呕吐：胃炎患者胃黏膜受理化，以及胃动力不足、胃逆蠕动等影响，进而出现恶心、呕吐等现象。
5、贫血、过度消瘦
慢性浅表性胃炎的患者因为日常饮食很难消化和吸收，时间久了会导致营养不良、贫血的情况出现，使得患者出现过度消瘦、身体软弱无力之感。
一旦患上慢性浅表性胃炎也不要过于担心和害怕，3方法让胃炎不药而愈!
1、调节饮食、养成良好生活习惯
慢性浅表性胃炎患者在日常生活中要注意少吃辛辣、生冷的食物，避免进食过热的汤类、过咸的食物等，否则都会对胃部粘膜造成损害，加重病情，不光饮食要做到按时，还要注意节制，避免暴饮暴食对胃肠产生危害。
2、多吃“软”的食物
胃部粘膜其实是非常脆弱的，一旦遇到过硬的食物很有可能对胃部造成损伤，所以在日常生活中最好做到多吃软一点的食物。可以每天喝点猴头菇丁香口服液，可以灭杀幽门螺杆菌，还能对胃粘膜起到一层保护作用，更好护胃。
虽然慢性浅表性胃炎可以日常注意调理，可以慢慢好，但注意，胃病的调养是一个缓慢的过程，需要坚持，不要半途而废。
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