经常晚上睡不着，睡觉前吃桂圆好不好？事实真相是这样的，快看看！
现在已经是寒冬季节了，在水果店和超市依然可以见到不少新鲜的龙眼。剥开其外壳，可见龙眼肉玲珑剔透，吃起来口感细嫩，汁多甘甜。据小编发现，现在新鲜的龙眼价格从7、8块到十几块不等，一点也不便宜。
龙眼晒干后便成了“桂圆”，一年四季都很常见，肉质柔软，香气浓郁，不过其价格要比新鲜的龙眼贵多了，品质低的也要十几块钱一斤，更别说品质高的了。
科学研究发现，龙眼（桂圆）营养价值丰富，含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素P、维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、多种氨基酸以及铁、钙、磷等营养成分。正因为如此，桂圆具有较高的滋补养生作用，比如常见的便是安神助眠、保护血管等。
关于桂圆安神助眠的养生作用，受到很多经常失眠的人的