首先来解决第一个问题，是不是脾虚人会衰老更快？其实脾虚是一个比较笼统的概念，而这种概念是来自于中医理论，在中医中把皮肤失去弹性，肤色开始变的蜡*，腰间生长赘肉等等多种衰老症状，都归纳为脾虚，中医里脾是后天之本，也是精气气血之源，因此脾虚确实是和衰老程度有所关联。那么我们怎么来改善脾虚？
1、山药莲藕粥
山药和莲藕都是补脾益气，护理脾肾的食材，建议是将山药和莲藕切片成块，然后配合小米熬粥，当然想要美颜护肤的话，加入一些枸杞和红枣也是可以的，而山药除了可以配合莲藕煮粥，也可以单独拎出来炖汤，比如说配合羊肉煮汤，就可以说是大补的补脾汤，平时自己有空的话，当做晚饭还是很不错的。
2、松子薏米粥
松子具有降低血脂，补气益脾的帮助，而薏米也同样具有改善血压血脂，滋润肠胃，护理脾脏的帮助，夏天吃薏米粥还能祛除湿气，用松子加薏米熬粥可以说是美容也养颜，对皮肤来说是很不错的，我们可以将这种粥当做日常小吃，平时吃一些还是对身体很有好处的。
3、荔枝
上面都是说的正餐饮食，而护理脾胃，当然也是少不了一些水果辅助，荔枝里含有多种对人体有益的维生素，并且荔枝还属于烈性水果，对于滋润脾脏有着相当不错的帮助，平时大家可以选择荔枝生吃，或者是荔枝泡水，不过缺点也是很明显，那就是今年水果普遍高价，荔枝不知道是否也涨价了，如果太贵也建议可以用荔枝罐头替代。
平时多吃一些补气益脾的食物，加上自己日常健康的生活方式，保持好乐观开朗的人生态度，大家也可以远离脾虚困扰，活出年轻风采，即便是50岁一样也难被叫“阿姨”。
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