花生他具有养胃的效果，这个大家记得要每天吃几颗就好，记得不要吃的过量，花生带壳水煮也是很养胃的，水煮后的花生更有利于消化。花生属于坚果类的，所以记得一定要细嚼慢咽，嚼碎了再吞咽。小米粥很养胃，同时小米粥我们熬粥的时候可以加入南瓜和山药都是可以的，这样还更养胃。馒头可以选择在早餐的时候或者胃不舒服的时候选择食用，在胃病发作的时候可以代替一下主食，胃病症状消除了还是按照原来的主食进行饮食。木瓜养胃这个很早以前就发过，木瓜和鲫鱼一起煲汤更养胃。我们把鲫鱼油煎两面*后放入砂锅，最后放入木瓜，大火熬成奶白状就可以了，秋冬季节可以多喝木瓜鲫鱼汤，养胃效果好。红枣养胃平时煲汤熬粥都可以放入几个，同时红枣也不能一次性吃的太多。当然没有晒干的青红枣还是要少吃，红枣尽量就是晒干后煲汤煮熟吃。
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