当 一个人的拖延行为出现时，他就会懈怠自己——绝对不在今天做原本可以拖到明天的事。当然，在拖延时人们会在心里觉得不安，会感觉到一种无法停息的 倦怠和落后感。但是他们会说服自己，说这其实是一种放松，是在为下一步积累足够多的能量。但真相是，拖延并不能帮助人节省时间或精力，它只会让两者在无休 止的自责中白白消耗掉，让人对自己充满怀疑和自我欺骗。
2013年《快乐男声》“66进20”的首场直播11日晚播出，由于是第一场直播，缺乏磨合，选手们出现了一些小差错。不过，观众总体还是满意的，尤其是李宇春的评委首秀让人惊喜——大家以为春春会比较沉默，没想到她竟然公开调戏谢霆锋，令对方结结巴巴地说：“我没想到这样的话会出自李宇春之口。”
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