健康过中秋 巧吃月饼不变胖有技巧三
健康过中秋 巧吃月饼不变胖有技巧三
发布时间： 20:00文章来源：贝贝常识友共阅读：次 标签：
无标题文档健康过中秋
巧吃月饼不变胖有技巧
第三部分
中国传统节日文化和饮食文化是分不开的，眼看中秋节就到了，秋天本就是五谷丰登，藕香蟹肥之季，在这个团圆的节日，亲朋好友相聚在一起自然少不了吃吃喝喝。在放开肚皮大吃大喝的同时，如何吃的健康和舒心，就是每个人要考虑的问题了。
中秋节不能不提到月饼，可以说少了月饼的中秋节便不完整。但是，月饼是高热量、高脂肪、高胆固醇和高糖分的食物，让人“既爱又恨”，已成为三高（高血压、高胆固醇、高血糖）人群的不安全食品。对没有这些疾病的人来说，从养生的角度，品尝月饼也要讲究健康和适当。
吃月饼配茶
品尝月饼不宜配冷饮，最好泡一杯热茶或备一杯白开水，可帮助去油腻，同时茶含热量低，相较于可乐、咖啡等饮料就更为合适。中医认为月饼甘甜油腻，遇热则“化”（消化），遇冷则“凝”（积滞），易导致恶心、厌食、腹痛等胃肠道症状。
另外，醋饮品也是月饼不错的搭配，其中醋酸不仅可以起到软化血管、降低血压、消食除积的功效，还能促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解，有利于身体对营养物质的吸收，具有较好的健脾胃和助消化的作用。
以上词条内容均来源络，均系原作者观点及所有，仅供参考，不代表京东立场，感谢您对京东的支持，祝您购物愉快！