TUhjnbcbe - 2024/5/20 18:55:00
胃作为人体消化系统中至关重要的一环，是食物进入口腔中被牙齿咀嚼碎、被舌分泌的唾液淀粉酶分解去一部分后，路过食道到达的第一站，有着非同小可的作用。然而很多朋友却无法保护好自己的胃，动辄胃疼、胃痉挛，甚至不幸得了胃癌，疼痛程度自不必说，关键因为胃不好很多美食都不能吃，付出的代价极大。那么如何保护好我们的胃？胃不好如何进行食补？就让小编来为您解答吧。生活中其实很多朋友的习惯对胃十分不利，比如一些年轻人不吃早饭，以为这样能节省时间来多睡会，殊不知这种行为的危害极大，因为经过7、8个小时后之前吃的晚餐大部分已经被消化，此时胃里只剩下胃细胞分泌的胃液，呈酸性且急需食物，否则一上午都没有营养支撑，人会有头晕恶心的感觉。还有人饮食习惯极其不规律，感觉饥饿就大吃大喝，暴饮暴食，没有饥饿感就十几个小时不进食，这种行为小编不多解释大家也知道对胃的伤害非常大，胃肠易患病，营养失衡……希望大家尽早改掉这些不好的习性。而对于一些不幸已患有胃病的朋友，小编在这里为大家推荐一些食物，有助于缓解你的胃病。多吃小米。小米养人，这个“养”就是指养胃。小米富含纤维，帮助消化，对胃十分友好。熬粥时需小火慢煮，至少一个小时。更可加入蔬菜、瘦肉等调配口感，补充别的营养物质，爱吃甜的朋友也可适当加点糖，这些都根据个人口味而定。多吃南瓜。南瓜性平，味甘，富含维生素和胶类营养，可帮助胃蠕动消化食物，多吃有利于治疗胃痛。南瓜由于其偏甜的风味、软糯的口感受到很多人的喜爱，吃法多样，可以直接蒸着蘸白糖吃，也可和小米熬粥食用，既丰富了口感，营养素也更全面，适合任何人群食用。南瓜还可以炒菜吃，豆角、西红柿都是它的好伴侣。多吃胡萝卜。胡萝卜中含大量胡萝卜素和维生素，是一种十分常见又很营养的食材。其口感脆甜，炒菜、生吃、榨汁皆可。除了这三样食物，还有四种饮品对胃病也有良好的治疗效果。首先就是白开水，白水解百毒，这个小编不多赘述。另外蜂蜜水也有养胃的功效，它有助于胃肠的蠕动，利于消化。花茶和枸杞泡水也有同样的作用。花茶芬芳解渴，有清热利湿的作用；枸杞则不仅利胃，更有补肝的效用。但也有一些食物对胃病不利，比如枣和山楂。枣利尿败火，然多吃易拉肚子；山楂虽利消化，但多吃胃里会泛酸，因此胃病患者也应当远离。治胃病千万不要急功近利求速度，听小编的，慢慢养胃，胃才能有所好转。