随着人们对癌症的重视，越来越多的人鼓起勇气，开始和病毒、癌症做抗争，保护身体健康。
世界卫生组织曾经提出，世界上最好的运动就是走路和跑步，不仅方便还很容易实现。
确实，走路和跑步对人的身体健康非常有帮助，但经过实验证明，最佳的抗癌运动并不是走路和跑步，而是游泳。
哪种运动方式抗癌效果好？“最好的抗癌运动就是游泳。”有位教授曾做过对照性的研究，结果表明，适度游泳能够提高体内多巴胺的分泌，而多巴胺可以调节免疫力和抗肿瘤能力。癌症患者每天坚持游泳20-0分钟，对于身体的康复是有利的。
有位教授曾经建议一位有过两次复发状况的肝癌患者，在采取药物治疗的同时，每天坚持游泳。患者谨遵医嘱，此后5年，再没有出现复发迹象。
游泳还有什么好处？游泳是全身性的运动，它可以调动全身肌肉，唤醒人体血液循环。所以它对人体的好处不仅是抗癌，还是综合性的。
1、增强免疫力
水温低于人体温度，人体需要通过快速散热达到冷热平衡，此时神经系统就会做出反应，内分泌活跃，垂体功能增强，免疫力也会跟着提升。
2、改善心血管
血液贯通全身，而游泳这种全身运动，增加了身体对心脑的输血量，再加上水流的摩擦可以提升心脏血液回流的速度，有利于促进血液循环，使得心房和心室的肌肉组织增强，心腔的容量逐渐扩大。
、减肥
水温低于人体温度，人体需要通过快速散热达到冷热平衡，此时神经系统就会做出反应，内分泌活跃，垂体功能增强，免疫力也会跟着提升。
如何游泳效果更好？游泳的好处非常多，但毕竟是高消耗的运动，一旦稍不注意，可能会适得其反，因此，游泳时候可以注意以下点：
1、游泳前做好热身
水的阻力非常大，游泳者快速划水需要更大的动力去抵御阻力。
泳池里有时发生的一些意外，大多是游泳前没有做好热身，在划水过程突然抽筋所导致。
因此，游泳前的热身很重要，充分的热身可以调动身体机能的活跃性，对避免肌肉抽筋、拉伤等有积极的功效。
2、每次游泳不超过45分钟
专家告诫，保健性游泳每次最佳时间在20到45分钟，切莫贪凉延长时间影响自身健康。
人在水中容易散热，长时间泡在水中，体温调节功能就会遭到破坏，使血液停滞在皮下静脉内，造成身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。
、忌空腹饱腹或剧烈运动后游泳
空腹游泳过程中，可能会因体力不支而引发意外事故，而过饱运动也会影响消化系统，引起胃痉挛或呕吐。建议游泳前可以买点小面包或者饼干，垫垫肚子，再进行运动。
综上，游泳确实能在一定程度上缓解癌症，但是不能把它神化成为一种治愈癌症的方式。癌症患者可以通过定期游泳在提高身体机能，患病的人也可以通过游泳来达到锻炼的目的，强身健体才能远离疾病。