生活中，可能有很多人都有呃逆、嗳气的表现，其实这都是胃气上逆的表现。
那么，到底是什么原因导致这种情况的产生呢？另外有没有什么好的调理方法呢，今天我就借着这篇文章给你讲讲。
嗳气、呃逆是脾胃疾患常见症状之一，凡胃炎、溃疡病、胃神经官能症、消化不良等病均可出现。因脾胃居于中焦，脏腑互为表里，脾升胃降相辅相成，脾胃失和，胃气不降，气机上逆则嗳气呃逆发生。
对于此类疾病，中医自是有自己的一套调理方法，不同于西医的治疗方法，中医治疗此类疾病往往是整体辩证，综合调理治疗，所以说在调理好后，基本上不怎么会复发。当然了，在说如何治疗之前，我还是想给大家说一些伤害脾胃的习惯，大家可以看看自己有没有。
第一种：不吃早餐。
有很多人都有早上不吃早餐的习惯，殊不知这样的习惯对脾胃是很不好的，早晨7:00-9:00，胃经当令，经过了一夜的排空，我们的胃肠已经空空如也，此时，该吃早饭了，如果经常性的不吃早饭，时间久了就很容易损伤我们的脾胃。
第二种：经常暴饮暴食
现在的很多年轻人，年纪轻轻的就脾胃不好，早上还可能会出现反酸胃胀的情况，究其原因很可能就和年轻人不良的饮食习惯有关。
有些年轻人喜欢暴饮暴食，时间长了就很容易损伤脾胃。
第三种：经常吃过食生冷寒凉食物
中医认为：水果、牛奶、酸奶、都属于生冷寒凉之物，若不加节制，易伤脾阳肾阳。久之，必导致脾胃虚寒，手脚冰凉。
当然了，这并非是说不能吃这些食物，而是要适量，如果不加节制的吃了太多寒凉的食物，时间长了也很容易出现脾胃受损的情况。
第四种：忧思过度
大家都知道，情绪不好会伤肝，但这和脾胃有什么关系呢？
你还别说，这还真的有关系，按照中医的角度来看，人得各个机能部分都是相互协作的，一个方面出现问题了，另外一个方面也往往会出现问题。怒可使肝气过盛，肝木会克伐脾土，进而损伤脾胃功能，除此之外就是“思”，思虑过度也是脾的大敌。
要让脾健康，就要少生气，肝木与脾土处于和谐状态，也要少思虑，心里少想点事，心情愉悦的人吃饭才香。
对于脾胃损伤，中医有自己的调理方法，呃逆有虚实寒热之分，牵涉的病变脏腑有脾、胃、肺、肝、肾。但重点仍在中焦脾胃失和，以实证居多，发病因素则多与饮食、情志关系密切。治疗重点在“治其气”，和胃降逆为大法。
当然了，具体的治疗方案是需要经过详细的辨证的，只有明晰了患者的情况，医生才能根据实际情况开方进行相应的治疗。
生活中有很多人的脾胃都不是很好，有些人虽然没有出现呃逆反酸和嗳气的情况，但这并不是说你没有脾胃方面的问题，如果经常性的出现乏力，懒言少语，以及腹胀等等情况，那也说明脾胃不是很好，可以视情况进行相因的调理。