脾胃是中医学中的重要概念，它不仅指解剖上的脾脏和胃，还包括与之相应的生理功能、病理变化和治疗原则。
脾胃被誉为“后天之本”、“气血生化之源”，在维持人体健康和防治疾病方面有着至关重要的作用。那么，脾胃为什么如此重要？脾胃功能失调会导致哪些症状？我们又该如何保养脾胃呢？下面就让我们一起来探讨一下。
首先，我们要了解脾胃的生理功能
中医认为，脾胃是水谷之海，是气血生化之源，是后天之本。什么意思呢？就是说，人体所需的各种营养物质，都是由脾胃消化吸收水谷食物而产生的。
这些营养物质经过脾胃的运化输布，就形成了气血津液等物质，这些物质又是维持人体各个器官组织正常功能的基础。所以，脾胃是人体后天之本，如果脾胃功能不好，就会影响人体的气血津液的生成和运行，从而导致各种疾病。
那么，脾胃具体有哪些生理功能呢？根据《内经》的记载，我们可以总结出以下几点：
脾主运化水谷
这是脾的基本功能，也是最重要的功能。脾能够消化吸收水谷食物中的精微部分，并将其运送到全身各处。这些精微部分就是气血津液等物质的来源。
《素问·阴阳应象大论》说：“脾者五味之海也。”
《灵枢·本神》说：“五谷入于胃，浊气归于肺，清气归于心。”
这些都说明了脾主运化水谷的作用
胃主受纳水谷。这是胃的基本功能，也是最重要的功能。胃能够接受人体摄入的水谷食物，并进行初步的消化分解。胃也能够调节食物在其内的停留时间和排空速度，以适应不同食物和不同人体的需要。
《素问·阴阳应象大论》说：“胃者水谷之海也。”
《灵枢·本神》说：“五谷入于口，则营卫者行。”
这些都说明了胃主受纳水谷的作用。
脾主升清、胃主降浊
这是脾与胃相互配合、相辅相成的功能。脾能够将消化吸收后的清气升发到上部，供给心肺等器官；而胃能够将消化分解后的浊气降注到下部，排出体外或转化为粪便等物质。这样一升一降，就保证了人体气机的正常运行和平衡。
《素问·阴阳应象大论》说：“脾者五味出焉，胃者五谷入焉。”
《灵枢·本神》说：“清气在上，则生飧泄，浊气在下，则生腹胀。”
这些都说明了脾主升清、胃主降浊的作用。
脾主统血
这是脾的另一个重要功能。脾能够控制血液在血管内的运行，防止血液外溢或内渗。如果脾功能不好，就会导致血液失去统摄，出现各种出血或瘀血的症状。
《素问·阴阳应象大论》说：“脾者主统血。”
《灵枢·本神》说：“脾不统血，则鼻衄、口喷、咳血、痔漏。”
这些都说明了脾主统血的作用。
如何正确保养脾胃？做到这3件事，坚持3个月试试
中医经典《金匮要略》中有言：“四季脾旺不受邪”，保养脾胃首先要顺应脾胃的生理特性。
脾具有喜燥恶湿的特点，就是说脾气健旺则运化水液功能发挥正常，水精四布，避免痰饮水湿的生成与停聚。
而胃则喜润恶燥，这是因为胃之受纳腐熟水谷，不仅赖胃阳的蒸化，更需胃液的濡润。胃中津液充足，方能消化水谷，维持其通降下行之性。
所以，在调理胃病时，要注意保护胃阴，不可妄施苦寒以免化燥伤阴。脾宜升则健，胃宜降则和，所以应尤其注意调理脾胃气机。
依照中医传统理论，以下三种护养脾胃功能的方法能够帮助我们顾护脾胃，颐养正气。
1、起步：饮食调理，按照这些口诀来
要知道，饮食适宜是一切脾胃保健措施的重要前提。记住以下这些脾胃调养口诀，坚持践行一段时间，你会感受到脾胃有种久违的轻松畅快：
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